Δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου όταν διαβάζεις τα υλικά της σημερινής συνταγής. Δεν θα πιστεύεις στον ουρανίσκο σου όταν τη δοκιμάσεις! Σήμερα σου δείχνω πως να φτιάξεις μια βίγκαν, light πεντανόστιμη μους σοκολάτας με το νερό που υπάρχει μέσα στην κονσέρβα από τα ρεβίθια,
Η σημερινή συνταγή, κατανοώ πως μπορεί να είναι, ένα εντελώς διαφορετικό σύμπαν γεύσεων και υλικών για πολλούς εδώ. Είναι όμως μια συνταγή με πολλή πρωτεΐνη, μειωμένα λιπάρα και ένα απολαυστικά εθιστικό συνδυασμό γεύσεων. Το σκραμπλ τόφου μοιάζει σαν υφή και γεύση με το κλασικό σκραμπλ
Κάνεις vegan διατροφή και θέλεις να αυξήσεις την πρωτεΐνη που δίνεις καθημερινά στον οργανισμό σου; Σου έχω την πιο απλή (και πεντανόστιμη) συνταγή για smoothie με γεύση καραμέλα που δεν έχει καθόλου ζάχαρη ούτε κρέμα γάλακτος. Ο συνδυασμός χουρμά με γάλα καρύδας όταν χτυπηθούν
Μια χωριάτικη απολαυστική μακαρονάδα, μια συνταγή που κλέβει την έμπνευση της από την καρμπονάρα και την cacio e pepe αλλά παραμένει ελληνική χάρη στην πρώτη ύλη της. Η έμπνευση για τη σημερινή συνταγή ήρθε μέσα από τα προϊόντα που βρήκα στα ράφια του Α Magic
Τα διάσημα αφράτα ψωμάκια της Νέας Υόρκης, με το χαρακτηριστικό σχήμα και την τρύπα στη μέση μετατρέπονται στα πιο απολαυστικά σάντουιτς για σπιτικό brunch. Τα υλικά είναι πολύ απλά Δες εδώ το βίντεο: Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Gabriel Nikolaidis
Μια καλοκαιρινή συνταγή για μπάρες που θα σε βοηθήσει να έχεις ενέργεια όλη μέρα αλλά και να πάρεις όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι πριν ή μετά από την προπόνηση σου. Τα κάσιους δημιουργούν μια βελούδινη κρέμα την οποία συνδυάζω με Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (PDM) με γεύση
Μια συνταγή για κρέπες που θα αλλάξει την κοσμοθεωρία σου για τη νοστιμιά του υγιεινού "street food". Οι κρέπες που φτιάχνουμε σήμερα έχουν σαν βασικό υλικό την κόκκινη φακή, είναι vegan και δεν έχουν γλουτένη. Έχουν πρωτεϊνη και πολύ λίγες θερμίδες συγκριτικά με την
Με 3 μόνο υλικά και ένα δυνατό blender θα φτιάξεις το πιο απολαυστικό, υγιεινό και θρεπτικό παγωτό που έχεις δοκιμάσει. Το αποτέλεσμα είναι πεντανόστιμο παρά το ότι δεν έχει καθόλου ζάχαρη. Είναι το ιδανικό γλυκό επιβράβευσης για μετά από την προπόνηση αλλά και για
Κεφτέδες με κριθαράκι! Το πιο comfort φαγητό για όλες τις εποχές του χρόνου. Σήμερα σου δείχνω μια απολαυστική, απλή και απόλυτα χορταστική εκδοχή που είναι βεβαίως vegan και πεντανόστιμο. Tip: Μπορείς μέσα στο γιουβέτσι να προσθέσεις ντοματίνια και ψιλοκομμένη πιπεριά για να το κάνεις πιο
Αναβαθμίζω το απλό φουντουκοβούτυρο χρησιμοποιώντας λίγα υλικά και του δίνω τη γεύση που έχουν τα κλασικά (υπερ-αγαπημένα) σοκολατάκια Ferrero Rocher. Δεν χρησιμοποιώ καθόλου ζάχαρη, αλλά προτιμώ σιρόπι σφενδάμου. Tip 1: Το βασικό υλικό είναι το φουντουκοβούτυρο. Προσθέτω και μια κουταλιά φουντουκέαλιο ψυχρής έκθλιψης για να
