Θρεπτική, γρήγορη κι εύκολη. Η βάση της συνταγής είναι οι πένες ολικής άλεσης, που σου προσφέρουν καλούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, ενώ το
Για εσένα που ψάχνεις μια θρεπτική και νόστιμη σαλάτα που να συνδυάζει πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και φρέσκια γεύση, αυτή η σαλάτα φακόρυζο είναι
Ιδανική για ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα, γεμάτο γεύσεις και θρεπτικά συστατικά. Ο συνδυασμός του κοτόπουλου με τα τραγανά λαχανάκια Βρυξελλών, το γλυκόξινο
Αν πιστεύεις ότι οι σαλάτες είναι μόνο συνοδευτικό, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις! Μια καλά σχεδιασμένη σαλάτα μπορεί να αποτελέσει πλήρες και χορταστικό γεύμα,
Μια συνταγή, γρήγορη και θρεπτική, ιδανική για παντός είδους ταπεράκια για σχολείο και γραφείο. Τα ζυμαρικά με τα λαχανικά γίνονται ακόμα πιο νόστιμα
Ο συνδυασμός φακές με ρύζι αποτελεί ένα θρεπτικό και γευστικό γεύμα που συναντάται σε πολλές κουζίνες παγκοσμίως. Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για