Ένα εύκολο, γρήγορο και χορταστικό πρωινό αλλά και μια εναλλακτική για γλυκό με σοκολατένια γεύση. Με βασικό υλικό τις νιφάδες βρώμης Quaker, σου προσφέρει
Είναι μία από εκείνες τις συνταγές που γεννήθηκαν από ό,τι υπήρχε στο ψυγείο και τελικά καθιερώθηκαν στο εβδομαδιαίο μου μενού. Μου αρέσει γιατί συνδυάζει
Με λίγες θερμίδες, καλή δόση πρωτεΐνης και φυσικά υλικά, αυτά τα muffins με κάνουν να νιώθω πως φροντίζω τον εαυτό μου χωρίς να
Όταν θέλω να δώσω ένταση και άρωμα σε ένα καθημερινό γεύμα χωρίς να περάσω ώρες στην κουζίνα, ετοιμάζω αυτό το κοτόπουλο με σάλτσα
Μια κρέμα με λίγα απλά υλικά που έχεις στο σπίτι και όλη τη γεύση από μια μόνο κάψουλα καφέ Nespresso*. Αλλά δεν είναι μια
Αυτή η συνταγή με κοτόπουλο, κριθαράκι ολικής, φρέσκο σπανάκι και γιαούρτι είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι. Ελαφριά, αλλά χορταστική. Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές