Με 5 απλά υλικά φτιάχνεις ένα πρωτεϊνικό σνακ, υγιεινό και πεντανόστιμο. Ο συνδυασμός από ρεβίθια και Μακεδονικό Ταχίνι παράγει πρωτεΐνη υψηλότατης αξίας για
Κρεμώδες κάρι με ρεβίθια και μπρόκολο - 100% vegan και φουλ σε φυτική πρωτεΐνη. Μπορεί να ακούγεται σύνθετο αλλά είναι πραγματικά πανεύκολο! Απλά
Τα μπιφτέκια από όσπρια είναι η πιο υγιεινή, θρεπτική κι απλή συνταγή για ένα εύκολο βραδινό (που θα περισσέψει και για το ταπεράκι
Η σημερινή συνταγή είναι απλή αλλά με μεγάλη διατροφική αξία κι ένα πολύ σημαντικό μήνυμα: να επιλέγουμε στη μαγειρική μας μια ποικιλία από
Φακές και τόνος, όσπρια και ψάρι! Ένα πολύ δυνατός, διατροφικός συνδυασμός που θα σε χορτάσει και θα σου δώσει ενέργεια. Ένα πιάτο με
Χωρίς δεύτερη σκέψη είναι ο πιο νόστιμος τρόπος για να φας φακές! Ειδικά τις ζεστές μέρες που οι φακές σούπα δεν είναι πολύ