Τορτίγια με κιμά κοτόπουλο
Φουλ σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε θερμίδες αυτή η τορτίγια είναι μια πολύ γρήγορη κι εξαιρετικά θρεπτική όταν θες να έχεις έτοιμο φαγητό σε λιγότερο από 15 λεπτά.
Γαρίδες με σάλσα μάνγκο-αβοκάντο και πικάντικη σος
Ο συνδυασμός μάνγκο με αβοκάντο δημιουργεί την πιο ωραία μεξικάνικη σαλάτα, ή αλλιώς salsa που συνοδεύει τις γαρίδες πανέ. Η μεξικάνικη salsa με αβοκάντο και μάγκο είναι μια φρέσκια, δροσιστική σάλτσα που συνδυάζει γλυκές, αλμυρές και ελαφρώς πικάντικες γεύσεις. Είναι ιδανική για συνοδευτικό με
Σοκολάτα γεμιστή με φιστίκι Αιγίνης και κορν φλέικς
Με τρία μόνο υλικά φτιάχνεις την πιο υγιεινή εκδοχή της σοκολάτας του Ντουμπάι. Αντί για κανταΐφι χρησιμοποιώ βιολογικά κορν φλέικς που μένουν τραγανά σε κάθε μπουκιά. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/gNdGyOqEl5E?feature=share
Μάφινς σοκολάτας – 4 υλικά – χωρίς βούτυρο, αυγά και ζάχαρη
Με 4 απλά υλικά κι ένα ανακάτεμα στο μπολ μπορείς να φτιάξεις λαχταριστά σοκολατένια μάφινς, θρεπτικά και υγιεινά. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/FaCzzVDoSJc?feature=share
Χαλβάς φούρνου με γάλα, μέλι, πορτοκάλι και κανέλα
Ο χαλβάς παραμένει σταθερά ένα από τα πιο κλασικά, αγαπημένα μου γλυκά. Δεν είναι μόνο για τη νηστεία. Αυτή η μικρασιάτικη συνταγή για χαλβά που ψήνεται στο φούρνο με γάλα και παίρνει άρωμα από πορτοκάλι και κανέλα είναι ιδανική για όλο το χρόνο.
3 tips για να πετυχαίνει πάντα το Γιουβέτσι Κοτόπουλο
Τα 3 μυστικά για να σου πετυχαίνει πάντα τέλεια το γιουβέτσι, με απλά υλικά - σε ένα μόνο σκεύος: Το βασικό υλικό για κάθε φαγητό είναι το λάδι, είναι αυτό που δίνει όλη τη γεύση και την ποιότητα στο πιάτο. Χρησιμοποιώ Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο Μίας
Φλωρεντίνες Αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη)
Αμύγδαλο, ασπράδι και μέλι είναι τα 3 βασικά υλικά που δίνουν ένα πολύ θρεπτικό, γλυκό σνακ. Μπορείς να προσθέσεις κι εκχύλισμα βανίλιας αν σε "ενοχλεί" η μυρωδιά από το ασπράδι αλλά προσωπικά δεν την καταλαβαίνω καθόλου. Είναι ένα γλυκό που συνδυάζει εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά. Τα
Τορτίγιες με τυρί και σουσάμι
Λίγα απλά υλικά συνθέτουν ένα πανεύκολο και πεντανόστιμο πρωινό. Ο συνδυασμός του τυριού με το σουσάμι το κάνουν ενιστικό σε κάθε μπουκιά. Στο εσωτερικό μπορείς να βάλεις ό,τι υλικά προτιμάς και ειδικά τα λαχανικά που θες να "εκμεταλλευτείς" πριν χαλάσουν. Δες εδώ το βίντεο https://youtube.com/shorts/-YKsyxBH0vM
Μεσογειακή σαλάτα φακόρυζο με ελιές και ντομάτα
Ο συνδυασμός φακές με ρύζι αποτελεί ένα θρεπτικό και γευστικό γεύμα που συναντάται σε πολλές κουζίνες παγκοσμίως. Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για όσους αναζητούν μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς συνδυάζει δύο βασικά τρόφιμα που παρέχουν ποικίλα θρεπτικά συστατικά. Οι φακές είναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες,
Ογκρατέν ζυμαρικών με κότατζ, σπανάκι και μπρόκολο
Το ογκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης με κότατζ, σπανάκι και μπρόκολο είναι μια ιδιαίτερα θρεπτική και ισορροπημένη συνταγή, ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στη