Εθιστικές σε κάθε μπουκιά! Τα κορν φλέικς προσφέρουν την τραγανή υφή και την απαραίτητη βάση στις μπάρες. Παρέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες, συμβάλλοντας στη βελτίωση της πέψης και στην ενίσχυση της ενέργειας. Το μέλι, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυσικά σάκχαρα, λειτουργεί ως φυσικό γλυκαντικό, προσθέτοντας
Η πουτίγκα με σπόρους τσία είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό γεύμα, γεμάτο με ωφέλιμα συστατικά. Οι σπόροι τσία είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στην πέψη και προάγουν την αίσθηση κορεσμού. Έτσι, μπορούν να συνεισφέρουν στη διαχείριση του βάρους, μειώνοντας την ανάγκη για υπερβολικό
Τα υλικά που έχεις συνηθίσει σε ένα τυπικό πρωινό: βρώμη, γιαούρτι και σοκολάτα μετατρέπονται σε μια απολαυστική μους που μπορείς να προετοιμάσεις από την προηγούμενη μέρα. Μπορείς να βάλεις το γλυκαντικό της επιλογής σου για ένα πιο γλυκό αποτέλεσμα. Tip: Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις γλυκαντικό
Με 4 απλά υλικά, σε 5 λεπτά έχεις φτιάξει την πιο βελούδινη κι ελαφριά κρέμα με κακάο. Tip: Για το γλυκαντικό της συνταγής μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα σε μέλι αν θες κάτι θρεπτικό (ειδικά αν πρόκειται για παιδάκια) ή στέβια αν θες να είναι πιο
Σοκολάτα, ταχίνι και σπόροι ανακατεύονται σε μια λαχταριστή συνταγή για σπιτικές μπάρες. Tip: Το μυστικό είναι να ψήσεις ελαφρώς το σουσάμι και τους σπόρους για να βγάλουν ελαφρώς τα έλαια τους και να αναδειχθεί η γεύση τους.
Χτυπώντας κρέμα καρύδας με χουρμάδες στο blender δημιουργείς ένα απολαυστικό κρεμωδες μείγμα που έχει το χρώμα, την υφή και τη γεύση της καραμέλας. Tip 1: Χρησιμοποιούμε κρέμα καρύδας και όχι γάλα καρύδας για να πετύχουμε την καραμέλα. Θα τη βρεις σε όλα τα supermarket στο ράφι
Το κέικ που θα φτιάξεις σε λιγότερο από 10 λεπτά όταν χρειάζεσαι κάτι γλυκό, εύκολο, γρήγορο και σπιτικό. Tip 1: Αν δεν έχεις airfryer ψήσε στο φούρνο στους 180°C για 30 λεπτά Tip 2: Αντί για σοκολατούχο γάλα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις κανονικό γάλα (ή αμυγδάλου) και
Ένα σνακ που θα σου πάρει 10 λεπτά προετοιμασία κι ακόμα ένα τέταρτο στο φούρνο. Tip: Αν νιώθεις ότι μυρίζει το αυγό (ειδικά αν είναι χωριάτικο) χρησιμοποίησε μόνο το ασπράδι. Μπορείς ακόμα να βάλεις ξύσμα πορτοκαλιού αν και οι ξηροί καρποί έχουν τόσο έντονη γεύση
Υγιεινά, εύκολα με απλά υλικά! Τα πιο νόστιμα γλυκά για τη νηστεία με υλικά όπως ταχίνι, βρώμη, φιστικοβούτυρο και βέβαια σοκολάτα. Διάβασε τη συνταγή με ένα κλικ πάνω στον κάθε τίτλο: Cookies με βρώμη και ταχίνι Κορμός με Ταχίνι με Κακάο και δημητριακά (4 μόνο υλικά) Τρουφάκια
Ακόμα ένα θαύμα της κουζίνας με 3 μόνο υλικά! Ένα θαύμα που θα λατρέψουν όσοι αγαπάνε τη σοκολάτα. Χτυπάς την πραλίνα με τη σοκολάτα και έπειτα ντύνεις με τη λιωμένη κουβερτούρα! Τόσο απλό! Tip: Διάβασε όλες τις συνταγές μου με 3 μόνο υλικά με ένα
