Οι σαμόσας είναι ένα από τα πιο διάσημα street food της Ινδίας, με τραγανό φύλλο και αρωματική γέμιση. Σε αυτήν την εκδοχή, γεμίζονται με κιμά κοτόπουλου, γλυκοπατάτα και αρακά, δημιουργώντας έναν απολαυστικό συνδυασμό γεύσεων και υφών. Τα αρωματικά μπαχαρικά, όπως το κάρι, το τζίντζερ
Τρία βασικά υλικά αρκούν για να φτιάξεις ένα πολύ δυνατό πιάτο! Η πάστα γλυκοπικάντικης πιπεριάς δίνει όλη τη γεύση σε κάθε συνταγή που μπαίνει. Το κοτόπουλο αποτελεί εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης, το κριθαράκι προσφέρει απαραίτητους υδατάνθρακες, παρέχοντας ενέργεια για όλη την ημέρα, ενώ η
Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο, τραγανό σε κάθε μπουκιά με λαχταριστή γέμιση από σπανάκι και φέτα. Κάνε κλικ εδώ και πάρε μέρος στο διαγωνισμό: ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ: Κέρδισε το λάδι της χρονιάς Διατροφικά Ανάλυση (για 2 Μερίδες) Πρωτεΐνη: ~153.8 γρ. Λίπος: ~127 γρ. Υδατάνθρακες: ~65.7 γρ. Θερμίδες: ~2,247 kcal.
Η σημερινή συνταγή, το κοτόπουλο με κους κους και φέτα, είναι η απόλυτη έκφραση της μεσογειακής κουζίνας: απλή, γρήγορη και γεμάτη θρεπτικά στοιχεία. Δεν είναι μόνο εύκολη και γρήγορη – ιδανική για καθημερινές ή για στιγμές που θέλουμε κάτι ξεχωριστό χωρίς πολύ κόπο –
Η σωστή διατροφή ξεκινά με την οργάνωση. Αν προγραμματίσεις τα γεύματά σου για όλη την εβδομάδα, θα μπορέσεις να πετύχεις τους διατροφικούς σου στόχους, να εξοικονομήσεις χρόνο και να αποφύγεις ανθυγιεινές επιλογές της στιγμής. Δώσε έμφαση σε συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη, που είναι απαραίτητη για τη
Στο 9ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις ένα υπέροχο ορεκτικό - σαλάτα για κάθε γιορτινό τραπέζι, ένα στεφάνι από πράσινη σαλάτα και γαρίδες αλλά και πως να ψήσεις
Το airfryer ψήνει με ένα μαγικό τρόπο το πιο ζουμερό κοτόπουλο. Το μυστικό για ομοιόμορφο ψήσιμο είναι να κόψεις τις πατάτες σε μικρά κυβάκια, λίγο μικρότερα από τα κομμάτια του κοτόπουλου. Στη μαρινάδα πρωταγωνιστούν η μουστάρδα, το λεμόνι και η πάπρικα! Μπορείς πάντα να την
Με τη συνταγή αυτή το κοτόπουλο λιώνει στο στόμα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις είτε ένα ολόκληρο κοτόπουλο κομμένο σε μικρότερα μέρη είτε να διαλέξεις μπουτάκια και στήθος ανάλογα με τις προτιμήσεις σου. Βγαίνει πάντα ζουμερό και βελούδινο με ό, τι μέρος κοτόπουλου κι αν επιλέξεις. Για
Φουλ σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε θερμίδες αυτή η τορτίγια είναι μια πολύ γρήγορη κι εξαιρετικά θρεπτική όταν θες να έχεις έτοιμο φαγητό σε λιγότερο από 15 λεπτά.
Ποια είναι τα μυστικά για να πετύχεις το τέλειο γιουβέτσι στο airfryer; Πρώτα ψήνουμε το κοτόπουλο κομμένο σε μικρές μπουκίτσες μαζί με τα λαχανικά. Προσθέτουμε το κριθαράκι με καυτό νερό και ψήνουμε μέχρι να είναι έτοιμο το κριθαράκι, ανακατεύοντας περιοδικά. Στα τελευταία λεπτά προσθέτουμε
