Χρειάζεσαι μόνο φράουλες, καρύδα και σοκολάτα – τίποτα σύνθετο, τίποτα δύσκολο. Η φράουλα δίνει φυσική γλυκύτητα και φρεσκάδα, η καρύδα χαρίζει υπέροχη υφή και το άρωμά της, ενώ η σοκολάτα δένει τα πάντα με έναν απολαυστικό τρόπο. Αν ακολουθείς υγιεινή διατροφή, έχεις ελάχιστο χρόνο στην κουζίνα, και προσέχεις τις θερμίδες σου, θα τα αγαπήσεις ακόμα περισσότερο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Αυτά είναι τα 10 κορυφαία μπλέντερ της αγοράς σήμερα
- Οι 5 καλύτεροι ατμομάγειρες της αγοράς σήμερα
- Οργάνωσης κουζίνας: Οδηγός με όλα τα απαραίτητα για το ψυγείο και την κουζίνα
Διατροφική ανάλυση ανά σοκολατάκι (15 τεμάχια):
-
Θερμίδες: 71 kcal
-
Πρωτεΐνη: 0,8 g
-
Υδατάνθρακες: 6,2 g
-
Σάκχαρα: 4,5 g
-
Λιπαρά: 4,9 g
-
Κορεσμένα λιπαρά: 3,5 g
-
Φυτικές ίνες: 1,2 g
Οι τιμές είναι κατά προσέγγιση και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο σοκολάτας και καρύδας.
Υλικά
- 160 γρ. φράουλες
- 70 γρ.καρύδα
- 150 γρ. σοκολάτα (κουβερτούρα)
Εκτέλεση
- Βάζουμε τις φράουλες και την καρύδα στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
- Πλάθουμε μικρές μπαλίτσες με τα χέρια.
- Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί ή στον φούρνο μικροκυμάτων.
- Βουτάμε κάθε μπαλίτσα στη λιωμένη σοκολάτα και τις τοποθετούμε σε ταψάκι με λαδόκολλα.
- Βάζουμε τις μπαλίτσες στην κατάψυξη για 10-15 λεπτά μέχρι να σταθεροποιηθεί η σοκολάτα.
- Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε
