Ένα κέικ ιδανικό για πρωινό που συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με μια υπέροχη, φρουτένια γεύση. Οι ώριμες μπανάνες προσδίδουν μια φυσική γλυκύτητα και υγρασία στο κέικ, καθιστώντας το ζουμερό, ενώ παράλληλα προσφέρουν φυτικές ίνες και κάλιο, απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Το Βιτάμ είναι
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εναλλακτικές για να απολαύσεις το πιο αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού με μειωμένα λιπαρά και χωρίς ζάχαρη. Συνταγές χωρίς βούτυρο και ζαχαρούχο γάλα. Δες εδώ 4 εναλλακτικές με μπανάνες, βρώμη, χουρμάδες ακόμα και ρυζογκοφρέτες! Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να
3 μόνο υλικά είμαι αρκετά για να φτιάξεις λαχταριστά cookies χωρίς αλεύρι σίτου και χωρίς ζάχαρη Tip 1: Το μέγεθος κάθε μπανάνας διαφέρει, συνεπώς ίσως χρειαστεί λιγότερο ή περισσότερο αλεύρι βρώμης για να πετύχεις τη σωστή υφή της ζύμης. Tip 2: Τα μύρτιλλα αποκτούν υφή μαρμελάδας
Πανεύκολα μπριός χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ. Θα λερώσεις μόνο ένα μπολ, θα σου πάρει λιγότερο από 10 λεπτά να τα φτιάξεις κι αλλά 15 λεπτά στο φούρνο. Είναι ιδανικά και για παιδάκια. Tip 1: Όσο πιο ώριμη η μπανάνα τόσο πιο γλυκά τα μπριός!
Με έμπνευση από το διάσημο banana pudding της Νέας Υόρκης, φτιάχνω μου ελαφριά εκδοχή του. Η βάση είναι κρέμα βανίλια και στήνω στα ποτήρια με μπισκότα digestive Παπαδοπούλου και μπανάνα. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/Sg9xuL99xQs?feature=share
Τα Σαββατοκύριακα ζητούν κέικ και ζεστό καφέ! Είναι εκείνα τα πρωινά που θες να απολαύσεις τον καναπέ σου και να μην βγεις καν από το σπίτι, εκείνα τα πρωινά που βρέχει έξω και θες απλά να πίνεις καφέ κάτω από την κουβέρτα συντροφιά με γλυκές
Σκοπεύεις αυτό το Σαββατοκύριακο να πας για τρέξιμο ή για προπόνηση; Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα χορταστικό γλυκό πρωινό που θα σου δώσει όλη την πρωτεϊνη που χρειάζεσαι για χτίσεις ένα δυνατό μυικό σύστημα. Θα σου πάρει λιγότερο από 10 λεπτά για να
Πριν από περίπου ένα χρόνο, η καραντίνα μπήκε στη ζωή μας και μαζί της (επαν)έφερε στη ζωή μας το κέικ ή αλλιώς το ψωμί μπανάνα. Σήμερα, αυτό το πεντανόστιμο κέικ συνεχίζει να είναι το αγαπημένο μικρών και μεγάλων και όχι τυχαία. Για αυτό, και μοιράζομαι
Αν υπάρχει ένα φρούτο απόλυτα ταυτισμένο με την καραντίνα, αυτό δεν είναι άλλο από την μπανάνα. Εσύ πόσα banana breads έχει ετοιμάσει ήδη; Είναι στο σπίτι σου όλες τις εποχές του χρόνου και νοστιμίζει κάθε γλυκό. Θρεπτική και χορταστική. Σήμερα, λοιπόν, σου έχω συγκεντρώσει 10
Το τέλος της καραντίνας άνοιξε το δρόμο και για τα πρώτα events της άνοιξης. Φέτος όμως αλλάζουν χαρακτήρα και γίνονται digital, κάπως σαν on line συνάντηση. <strong>Το πρώτο event ήρθε από την Havaianas η οποία μου ζήτησε να φτιάξω ένα δροσερό smoothie που να
