Αυγά, γιαούρτι και λιωμένη σοκολάτα φτιάχνουν το πιο θρεπτικό, φουλ σε πρωτεΐνη σουφλέ. Η καρδιά είναι ρευστή σοκολάτα ενώ το εξωτερικό περίβλημα έχει υφή σαν κέικ - χωρίς να έχει καθόλου βούτυρο και χωρίς ζάχαρη.
Με 4 απλά υλικά, φτιάχνεις ένα βελούδινο κορμό φουλ σε φυτική πρωτεΐνη! Φιστικοβούτυρο, κακάο και μέλι συνθέτουν την πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου κορμού. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/qjVp5_3oDKI?feature=share
Χαμηλό σε θερμίδες, Φουλ σε πρωτεΐνη - αυτό το παγωτό φτιάχνεται στο μπλέντερ με 3 απλά υλικά! Ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή με έμφαση στη θρεπτική αξία την πρώτης ύλης. Διάβασε επίσης: Τραπεζαρίας βεράντας: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν αγοράσεις και που θα βρεις
Τα πιο γρήγορα, θρεπτικά κι εύκολα μπισκότα για πρωινό. Θα σου πάρει 5 λεπτά να τα φτιάξεις κι άλλα 7 λεπτά να τα ψήσεις. Tip: Ακόμα κι αν τα μπισκότα είναι μαλακά μόλις βγουν από το φούρνο, θα ψηθούν εντελώς μόλις έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου. Δες
Είναι το ορεκτικό που πέφτει πρώτα το βλέμμα όταν ανοίγεις τον κατάλογο στην ταβέρνα. Είναι το πρώτο πιάτο που παραγγέλνεις χειμώνα - καλοκαίρι. Και βέβαια είναι ένα ορεκτικό που μπορείς να φτιάξεις πανεύκολα στο σπίτι σε 5 λεπτά και να το ψήσεις σε άλλα
Η σημερινή συνταγή είναι ένα κέικ που μου έχετε ζητήσει με πολλά πολλά μήνυματα στο instagram. Ένα κέικ με μέλι αντί για ζάχαρη και ελαιόλαδο αντί για βούτυρο. Μια υγιεινή εκδοχή στο παραδοσιακό κέικ βανίλιας που έφτιαχνες η μαμά σου. Στις συνταγές με λίγα υλικά
Νηστίσιμα και υγιεινά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις! Η σημερινή συνταγή για μπισκότα έχει σαν βασικό υλικό το Μακεδονικό Ταχίνι με Κακάο και είναι ιδανική για να πάρεις όλη την ενέργεια που χρειάζεσαι στο πρωινό σου. Δεν χρησιμοποιώ ζάχαρη αλλά μόνο μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου / αγαύης αν
Σήμερα φτιάχνουμε βελούδινες, πεντανόστιμες, υγιεινές μπάρες σοκολάτας με Μακεδονικό Ταχίνι, κάσιους και σοκολάτα! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χτυπήσεις όλα τα υλικά σε ένα blender και έπειτα να τα παγώσεις μέσα σε μια φόρμα στο ψυγείο. Οι μπάρες είναι μαλακές, λιώνουν στο στόμα αλλά διατηρούνται
Σήμερα φτιάχνουμε μια super υγιεινή συνταγή για πρωινό: μπισκότα με αμύγδαλο και ταχίνι! Θα χρειαστείς λιγότερο από 5 λεπτά να τα φτιάξεις και άλλα 7 λεπτά στο φούρνο. Τόσο απλά. Δες τη συνταγή σε βίντεο βήμα βήμα στα highlights μου με ένα κλικ στο instagram.com/gabnikolaidis Διάβασε
Ένα μπολ που θα σου δώσει ενέργεια για όλη τη μέρα. Μπορείς να ετοιμάσεις τη βρώμη
