To ψήσιμο των λαχανικών στο airfryer δίνει μια ξεχωριστή, ουμάμι γεύση ενώ ο συνδυασμός τους με τα ρεβίθια απογειώνει τη σούπα σε θρεπτική αξία. Διατροφική Ανάλυση Ανά Μερίδα (6 μερίδες) Θερμίδες: ~278 kcal Πρωτεΐνη: ~8.4 γρ. Υδατάνθρακες: ~35.8 γρ. Λίπη: ~11.7 γρ. Διάβασε Επίσης: 5 γλυκές,
Κοτόπιτες με ζύμη κουρού, πλούσιες σε πρωτεΐνη από βρασμένο κοτόπουλο και τυρί κρέμα, ενισχυμένες με τραγανά λαχανικά όπως καρότο, πιπεριά και σέλερι. Το ελαφρύ άλειμμα με αυγό και το πασπάλισμα με σουσάμι και βρώμη δημιουργούν μια απολαυστική, τραγανή υφή. Η χρήση του airfryer μειώνει τον
Η σούπα, ένα από τα πιο θρεπτικά και light γεύματα, είναι ιδανική για τις ημέρες που ο υδράργυρος κάνει χαμηλές πτήσεις. Η συγκεκριμένη σούπα με λαχανικά και σολομό είναι μια διαφορετική συνταγή που συνδυάζει την πλούσια γεύση και θρεπτική αξία του σολομού με την
Η θερμοκρασία πέφτει κι ο καιρός ζητάει ένα αχνιστό πιάτο σούπας! Εδώ σου έχω συγκεντρώσει τις 10 πιο αγαπημένες μου συνταγές εύκολε κι απλές, παραδοσιακές και μοντέρνες. Σούπα με ρεβίθια και ζυμαρικά (μινεστρόνε) Ρεβίθια σούπα βελουτέ Σούπα φακές με σπανάκι Σούπα τραχανά, λεμονάτη, σε 15 λεπτά [gallery
Όταν ακούμε τη λέξη "λαχανικά", αμέσως στο μυαλό μας σχηματίζεται η εικόνα ενός υγιεινού φαγητού, το οποίο, όμως, δεν έχει και την καλύτερη γεύση. Ξέχασε το! Υπάρχουν μερικές συνταγές, οι οποίες όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να κάνεις αποτοξίνωση, αλλά θα εντάξουν τα λαχανικά στη
Εσύ τι θα μαγειρέψεις σήμερα το μεσημέρι; Τι θα έλεγες για ένα ζουμερό μπιφτέκι με πατάτες στο φούρνο; Αλλά, τι μπιφτέκι; Κλασικό και αγαπημένο; Γεμιστό με λαχανικά και τυρί; Σολομού; Vegan; Όποιο και να επιλέξεις, την πιο νόστιμη και μαμαδίστικη συνταγή θα τη βρεις εδώ! Κάνε
Το αγαπημένο πιάτο όλης της Ελλάδας! Τα μακαρόνια με κιμά (ή αλλιώς bolognaise αν θες να μιλήσουμε με την ιταλική φράση που είναι γνωστά σε όλο τον κόσμο) είναι ένα πιάτο που επιδέχεται πολλές (πάρα πολλές) παραλλαγές. Σήμερα δεν θα σου δείξω την παραδοσιακή ιταλική
Προσέχεις της διατροφή σου και ψάχνεις συνταγές για χορταστικά γεύματα που δεν θα επιβαρύνουν τη διατροφή σου με πολλά λιπαρά; Σου έχω την τέλεια συνταγή για κριθαράκι ολικής άλεσης με πολλά λαχανικά, σοταρισμένο κοτόπουλο και ανθότυρο στο τελείωμα. Η συνταγή επιδέχεται πολλών παραλλαγών σε λαχανικά
Παραδοσιακή και ελληνική, η κοτόπιτα είναι η αγαπημένη πίτα όλων των παιδιών (κάθε ηλικίας). Χρησιμοποιώ πάντα χωριάτικο φύλλο και τη γεμίζω με όσα περισσότερα ψιλοκομμένα λαχανικά μπορώ. Το σέλερι και το καρότο είναι οι πρωταγωνιστές αλλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις σχεδόν ό,τι θες! Ακόμα και
