5 υπέροχες, light συνταγές που δεν περιέχουν ζάχαρη και απαιτούν μόνο 3 υλικά. Ναι, καλά διάβασες – τρία υλικά είναι αρκετά για να δημιουργήσεις τις πιο νόστιμες λιχουδιές – ιδανικές και για περίοδο αυστηρής διατροφής.
Από αφράτα pancakes γλυκοπατάτας χωρίς αλεύρι μέχρι τραγανά μπισκότα από φιστίκι Αιγίνης, αυτές οι συνταγές είναι ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας. Το καλύτερο; Όλες οι συνταγές είναι απλές, γρήγορες και δεν απαιτούν εξειδικευμένα υλικά ή πολύ χρόνο στην κουζίνα.
Διάβασε Επίσης:
- 10 light συνταγές με κοτόπουλο, χαμηλές σε θερμίδες – φουλ σε πρωτεΐνη
- 10 Σαλάτες που είναι και κυρίως γεύμα για διατροφή κι αποτοξίνωση
- Παστίτσιο: με 240 θερμίδες στο κομμάτι/γρήγορο και light
- Κέικ Μπανάνα με 3 υλικά, μόνο 100 θερμίδες ανά κομμάτι
Pancakes γλυκοπατάτας, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη – 3 μόνο υλικά
Μπισκότα από φιστίκι Αιγίνης με 3 μόνο υλικά
Choco Banana – Γλυκό ψυγείου, χωρίς ζάχαρη, 3 μόνο υλικά
Κορμός με 3 μόνο υλικά (σοκολάτα, φιστικοβούτυρο, ρυζογκοφρέτες)
Fudge σοκολάτας με 3 μόνο υλικά (κι ένα υλικό έκπληξη)
