Υγιεινές, πεντανόστιμες και super εύκολες! Αυτές οι συνταγές με βασικό υλικό τη ρυζογκοφρέτα είναι η ιδανική λύση για όταν έχεις λιγούρα αλλά θέλεις μια light επιλογή. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να τη διαβάσεις Light σοκολατάκια, χωρίς ζάχαρη, 4 υλικά Γκρανόλα χωρίς ζάχαρη,
Με 5 βασικά υλικά μπορείς να κάνεις θαύματα στην κουζίνα! Από κυρίως πιάτα και πίτες μέχρι υγιεινά γλυκά και βέβαια τις πιο απολαυστικές, χορταστικές μακαρονάδες Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να τη διαβάσεις 5 Μόνο Υλικά: Κολοκυθόπιτα (ή μπατζίνα) 5 Μόνο Υλικά: Κοτόπουλο
Με 4 απλά υλικά, φτιάχνεις ένα βελούδινο κορμό φουλ σε φυτική πρωτεΐνη! Φιστικοβούτυρο, κακάο και μέλι συνθέτουν την πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου κορμού. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/qjVp5_3oDKI?feature=share
Γλυκά που δεν φτιάχνεις κάθε μέρα, αλλά είναι πάντα ιδανικά για τις πιο γιορτινές περιστάσεις. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να τη διαβάσεις Παραδοσιακό γαλακτομπούρεκο με φύλλο καταΐφι Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι και φύλλο κρούστας Ραβανί Καρυδόπιτα
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εναλλακτικές για να απολαύσεις το πιο αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού με μειωμένα λιπαρά και χωρίς ζάχαρη. Συνταγές χωρίς βούτυρο και ζαχαρούχο γάλα. Δες εδώ 4 εναλλακτικές με μπανάνες, βρώμη, χουρμάδες ακόμα και ρυζογκοφρέτες! Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να
Δροσερά και πανεύκολα! Αυτά τα γλυκά ψυγείου είναι η απόλυτη λύση για γιορτινά τραπέζια. Μπορείς να τα ετοιμάσεις από την προηγούμενη μέρα και να τα σερβίρεις απευθείας από τη συντήρηση του ψυγείου. Tip: Είναι και υπέροχη λύση για σπιτική τούρτα γενεθλίων. Κάνε κλικ πάνα στον τίτλο της
Το καλοκαίρι θέλει εύκολες, γρήγορες συνταγές που βγαίνουν τέλειες κάθε φορά, και μάλιστα σε λίγα λεπτά! Κάνε κλικ στον τίτλο κάθε συνταγής για να την διαβάσεις: ΤΑ ΑΛΜΥΡΑ: Πατατόπιτα στην τοστιέρα με 3 υλικά Μελιτζάνες με 3 υλικά, σε 30 λεπτά - στο airfryer Κεφτεδάκια μελιτζάνας στο φούρνο
Οι πιο απλές μακαρονάδες του καλοκαιριού με το αγαπημένο κριθαράκι. Το κριθαράκι, όπως και τα άλλα ζυμαρικά, είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, που αποτελούν βασική πηγή ενέργειας για το ανθρώπινο σώμα. Είναι επίσης πηγή φυτικών ινών, βιταμινών του συμπλέγματος Β και μεταλλικών στοιχείων όπως το σίδηρο και
Σουσάμι, αυγό και τυρί δημιουργούν ένα υπέροχα εθιστικό συνδυασμό. Με τρία απλά υλικά έχεις φτιάξει την πιο απολαυστική ομελέτα που έχεις δοκιμάσει. Δες εδώ το βίντεο: Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Gabriel Nikolaidis (@gabnikolaidis)
Σαλάτα κινόα με καλοκαιρινά λαχανικά και το vegan schnitzel Garden Gourmet που είναι έτοιμο σε 10 λεπτά (σε airfryer ή τηγάνι), είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και φυτικές ίνες. Δες εδώ το βίντεο: Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη
