Η μακαρονοσαλάτα με τόνο και αβοκάντο είναι ένα θρεπτικό και ισορροπημένο γεύμα που μπορούμε να ετοιμάσουμε εύκολα και γρήγορα. Συνδυάζει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη από τον τόνο, σύνθετους υδατάνθρακες από τα ζυμαρικά, καλά λιπαρά από το αβοκάντο και φυτικές ίνες από τα λαχανικά, καθιστώντας την
Τα γιουβαρλάκια αυγολέμονο είναι μια από τις πιο αγαπημένες και comfort σούπες της ελληνικής κουζίνας. Η λέξη «γιουβαρλάκι» προέρχεται από την τουρκική λέξη yuvarlak, που σημαίνει «στρογγυλός», αναφερόμενη στο σχήμα των ζυμαριών από κιμά και ρύζι. Το πιάτο έχει ρίζες στην Οθωμανική Αυτοκρατορία, αλλά
Το ιδανικό πρωινό πρέπει να είναι θρεπτικό, χορταστικό και εύκολο στην παρασκευή. Το σοκολατένιο smoothie με βρώμη και μπανάνα είναι ακριβώς αυτό!
Συνδυάζει σύνθετους υδατάνθρακες από τη βρώμη, που προσφέρουν σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας, με τα υγιεινά λιπαρά των σπόρων τσία και την πρωτεΐνη του γιαουρτιού. Η προετοιμασία
Ο σολομός είναι ένα από τα πιο θρεπτικά ψάρια, πλούσιος σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Σε αυτή τη συνταγή, τον πανάρουμε με λευκό και μαύρο σουσάμι, το οποίο όχι μόνο
Ένα υγιεινό και γευστικό σνακ, ιδανικό για ενέργεια και απόλαυση χωρίς ενοχές🍫😊 Χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι ιδανικό για όσους θέλουν ένα θρεπτικό σνακ γεμάτο ενέργεια. Η διαδικασία είναι απλή: χτυπάμε τα υλικά, τα παγώνουμε και τα βουτάμε σε λιωμένη σοκολάτα. Το αποτέλεσμα είναι δροσερές,
Αυτή η σαλάτα με ρεβίθια, κινόα, καρότα, ντοματίνια, αβοκάντο και βραστά αυγά είναι ο ιδανικός συνδυασμός γεύσης, θρεπτικής αξίας και πρακτικότητας. Πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, αποτελεί πλήρες γεύμα που μας γεμίζει ενέργεια. Είναι εύκολη στην παρασκευή
Ένα τυχερός κερδίζει Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο Μίας Σοδειάς MOLON LAVE για όλη τη χρονιά. Το συγκεκριμένο ελαιόλαδο παράγεται στη Λακωνία, από τους ίδιους τους ελαιοκαλλιεργητές που συμμετέχουν στην ομάδα παραγωγών της MOLON LAVE. Το χρώμα, η γεύση και το τελικό αποτέλεσμα κάθε συνταγής
Στο 12ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και φέτα το οποίο πανάρω με φρυγανιά και παρμεζάνα και ψήνω στο airfryer αλλά και τα πιο
Ο πλαστός είναι μια παραδοσιακή θεσσαλική πίτα χωρίς φύλλο, που αποτελεί έναν αυθεντικό θησαυρό της ελληνικής κουζίνας. Αυτή η μοναδική πίτα, που προέρχεται από τις αγροτικές κοινότητες της Θεσσαλίας, είναι απλή στην παρασκευή αλλά γεμάτη πλούσιες γεύσεις και αρώματα. Το όνομά της προέρχεται από