Αν δυσκολεύεσαι να βρεις χρόνο για να φτιάξεις ένα υγιεινό, θρεπτικό πρωινό κάθε μέρα, αυτή η συνταγή θα σου λύσει τα χέρια. Η ψητή βρώμη θυμίζει κέικ κι έχει μόλις 250 θερμίδες ανά κομμάτι. Με βασικά υλικά όπως βρώμη, μπανάνες, αυγά και αμύγδαλα, προσφέρει
Για το 2ο επεισόδιο της σειράς Mix 'N Cook Sundays φτιάχνω μια από τις πιο αγαπημένες μου συνταγές: μακαρόνια με κιμά. Το αγαπημένο μου χαρακτηριστικό είναι ότι ψιλοκόβω όλα τα λαχανικά στον κάδο, γρήγορα και πανεύκολα χωρίς καν να βγάλω το μαχαίρι από το
Στο 16ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις: πανεύκολη Ομελέτα Σουφλέ, τα πιο νόστιμα Σπανακοπιτάκια Κουρού και super υγιεινά Γλυκά Μάφινς γιαουρτιού με αλεύρι ολικής άλεσης. Νέος Διαγωνισμός: Κέρδισε airfryer
Αν ψάχνεις ένα γλυκό σνακ που να είναι υγιεινό, χορταστικό και γεμάτο γεύση, αυτά τα μάφινς γιαουρτιού με αλεύρι ολικής είναι ό,τι πρέπει! Είναι αφράτα, αρωματικά και ιδανικά για κάθε στιγμή της ημέρας, είτε θέλεις ένα θρεπτικό πρωινό είτε ένα γλυκό χωρίς ενοχές. Το στραγγιστό
Απολαυστική, αφράτη και θρεπτική επιλογή για πρωινό, μεσημεριανό ή ακόμα και ελαφρύ βραδινό. Χάρη στον αέρα που κυκλοφορεί ομοιόμορφα στο airfryer, η ομελέτα φουσκώνει υπέροχα και αποκτά μια αφράτη υφή, θυμίζοντας σουφλέ. Τα αυγά σε συνδυασμό με τη μοτσαρέλα και τη βρώμη προσφέρουν μια
Τρία βασικά υλικά αρκούν για να φτιάξεις ένα πολύ δυνατό πιάτο! Η πάστα γλυκοπικάντικης πιπεριάς δίνει όλη τη γεύση σε κάθε συνταγή που μπαίνει. Το κοτόπουλο αποτελεί εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης, το κριθαράκι προσφέρει απαραίτητους υδατάνθρακες, παρέχοντας ενέργεια για όλη την ημέρα, ενώ η
Σοκολάτα κι espresso είναι ένας από τους πιο αγαπημένους μου συνδυασμούς σε γλυκό. Ο espressο εδώ εκτός από το άρωμα δίνει και την απαραίτητη υγρασία στο μίγμα που έχει μόλις 3 υλικά. Xρησιμοποιώ κόκκους καφέ από το πρώτο blend της Lavazza, με ιστορία που
Η κρέμα βρώμης είναι ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό που μπορείς να προετοιμάσεις από την αρχή της εβδομάδας και να απολαύσεις αν θέλεις να έχεις ενέργεια για όλη την ημέρα. Με απλά υλικά, όπως η βρώμη, το μέλι και το γάλα, προσφέρει έναν ισορροπημένο
Στο 15ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις: Μπουτάκια Κοτόπουλου, Πατσαβουρόπιτα και Λαγάνα με ελιές στο airfryer. Κάνε κλικ πάνω στη συνταγή για να τη διαβάσεις αναλυτικά Μπουτάκια Κοτόπουλου στο Airfryer [gallery
Η λαγάνα είναι το ψωμί-σύμβολο της Καθαράς Δευτέρας, όμως γιατί να την απολαμβάνουμε μόνο μία φορά τον χρόνο; Με αυτή τη συνταγή, μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα αφράτη λαγάνα στο airfryer, διατηρώντας την παραδοσιακή γεύση με λιγότερο κόπο. Η παρασκευή της γίνεται με
