Αυτή η εβδομάδα είναι γεμάτη γεύματα που συνδυάζουν υψηλή πρωτεΐνη, ποιοτικούς υδατάνθρακες και άφθονα λαχανικά, ώστε να μας κρατούν χορτάτους και γεμάτους ενέργεια όλη την ημέρα. Από σπιτικό γύρο κοτόπουλο και θρεπτική κινόα με ρεβίθια, μέχρι σολομό, γαρίδες και ζουμερό κοτόπουλο στη γάστρα, το μενού προσφέρει ποικιλία γεύσεων χωρίς περιττές θερμίδες
Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο κάθε συνταγής για να τη διαβάσεις
ΔΕΥΤΕΡΑ: Σπιτικός γύρος κοτόπουλο με τζατζίκι και πίτες
ΤΡΙΤΗ: Κινόα με ρεβίθια κι αυγό
ΤΕΤΑΡΤΗ: Φιογκάκι με σολομό, σπανάκι, άνηθο και τυρί κρέμα
ΠΕΜΠΤΗ: Αυγοσαλάτα σε wrap μαρουλιού
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Σαλάτα με γαρίδες, καστανό ρύζι και λαχανικά
ΣΑΒΒΑΤΟ: Σολομός με δροσερή σαλάτα αγγούρι
ΚΥΡΙΑΚΗ: Κοτόπουλο με ρύζι στη γάστρα (στο φούρνο)
