search

Spinach Pineapple Detox Smoothie

Είναι μερικές μέρες που χρειάζομαι ένα δυνατό boost ενέργειας! Το σπανάκι είναι μια τροφή πλούσια σε σίδηρο που όμως δεν απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Η βιταμίνη C, που περιέχεται στο λεμόνι, μετατρέπει το σίδηρο από μη αιμικό σε αιμικό, με αποτέλεσμα την καλύτερη απορρόφησή του. Για το λόγο αυτό, ο συνδυασμός λεμονιού με σπανάκι σε αυτό το smoothie είναι σωτήριος για τον οργανισμό.

spinach pineapple detox smoothie

Υλικά

100 γρ ανανά
100 γρ σπανάκι
100 γρ γιαούρτι
χυμό από 1 λεμόνι
1 κλωνάρι μέντα
1 κουταλιά της σούπας μέλι

Εκτέλεση

Κόβουμε όλα τα υλικά σε μικρά κομμάτια και τα χτυπάμε δυνατά για δύο λεπτά σε ένα μπλέντερ. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε στέβια για να το κάνουμε πιο γλυκό.

spinach pineapple detox smoothie

 



ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ
Top 5: Τα καλύτερα μπλέντερ της αγοράς
102094471 (1)
pixelboxx-mss-81513462-786x587
90450_2-800x800
nutribulletgc1-800x800 (1) (1)