Η εβδομάδα ξεκινά με όρεξη για καλοκαιρινή έμπνευση στην κουζίνα. Έφτιαξα ένα πλούσιο εβδομαδιαίο μενού με 7 νόστιμες, εύκολες και ισορροπημένες συνταγές που χωράνε σε κάθε πρόγραμμα. Από μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και δροσερό γιαούρτι μέχρι γεμιστές πιπεριές φλωρίνης με τυριά και μελωμένο κοτόπουλο με κριθαράκι, κάθε πιάτο συνδυάζει νοστιμιά και θρεπτική αξία. Δεν λείπουν οι επιλογές για vegetarians, όπως τα ρολά μελιτζάνας και τα γεμιστά, ούτε και οι πιο ελαφριές προτάσεις όπως η καλοκαιρινή αυγοσαλάτα με γραβιέρα και αγγούρι.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο που σε ενδιαφέρει για να τη διαβάσεις
Μακαρονοσαλάτα με ζυμαρικά ολικής, κοτόπουλο, λαχανικά, παρμεζάνα και δροσερή sauce γιαουρτιού
Μελωμένο κοτόπουλο με κριθαράκι ολικής και λαχανικά για όλη την οικογένεια σε ένα σκεύος
Πιπεριές φλωρίνης γεμιστές με τυριά
Καλοκαιρινή αυγοσαλάτα με αγγούρι, γραβιέρα και γιαούρτι (μόνο 315 θερμίδες και 22 γρ. πρωτεΐνης)
Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας
