search

Πρωινό στο χέρι: Γιαούρτι + Δημητριακά + Φρούτα

Δεν χρειάζεται να γκρινιάζεις ότι δεν προλαβαίνεις να φας πρωινό στο σπίτι πριν πας στη δουλειά! Προετοιμάσου σωστά, φτιάξε ένα πρωινό σε πακέτο to go και ξεκίνα τη μέρα σου σωστά στο αυτοκίνητο, στη στάση του λεωφορείου ή στο γραφείο!



Υλικά

Υλικά για το γιούρτι
  • 200 γρ. γιαούρτι (ένα κεσεδάκι)
  • 1 κ.σ. μέλι
  • ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 1/2 κ.γ. κανέλα
Υλικά για το στήσιμο
  • 100 γρ δημητριακά
  • 100 γρ φρούτα κομμένα (εγώ χρησιμοποίησα σύκα και νεκταρίνια αλλά μπορείς να βάλεις μήλο, μπανάνα, ακτινίδιο ή ό,τι άλλο θες)
 

Εκτέλεση

  • Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά για το μείγμα γιαουρτιού και ανακατεύουμε καλά
  • Σε ένα γυάλινο βάζουμε τη μισή ποσότητα από το μείγμα γιαουρτιού και στη συνέχεια προσθέτουμε τα φρούτα.
  • Έπειτα συνεχίζουμε με λίγο ακόμα γιαούρτι, τα δημητριακά και ολοκληρώνουμε με γιαούρτι και φρούτα.
ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ
Top 5: Τα καλύτερα μπλέντερ της αγοράς
102094471 (1)
pixelboxx-mss-81513462-786x587
90450_2-800x800
nutribulletgc1-800x800 (1) (1)