Ο Δεκαπενταύγουστος για μένα είναι συνώνυμος με ξεγνοιασιά, παρέα και, φυσικά, γλυκά. Όμως τα τελευταία χρόνια, έχω βρει τρόπους να απολαμβάνω τις λιχουδιές χωρίς να φορτώνω τον οργανισμό μου με περιττή ζάχαρη και θερμίδες. Έτσι, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σου μερικές από τις αγαπημένες μου υγιεινές επιλογές για την πιο γλυκιά καλοκαιρινή γιορτή. Από δροσερά παγωτά σάντουιτς με γιαούρτι και φυστικοβούτυρο που λιώνουν στο στόμα, μέχρι σοκολατένια γλυκά ψυγείου με μόλις πέντε υλικά, κάθε συνταγή είναι απλή, γρήγορη και χωρίς τύψεις. Θα βρεις και δροσερές εκδοχές χωρίς κρέμα γάλακτος και ζάχαρη, αλλά και λαχταριστές καριόκες από χουρμάδες που θυμίζουν παιδικές γεύσεις. Όλα αυτά έχουν ένα κοινό: είναι πλούσια σε γεύση, χαμηλά σε θερμίδες και ιδανικά για να τα απολαύσουμε για κέρασμα, μετά το φαγητό ή στο απογευματινό καφεδάκι, χωρίς να χαλάσουμε την ισορροπία μας.
Κάνε Subscribe στο κανάλι μου για να μην χάνεις καμία συνταγή: https://www.youtube.com/@GabrielNikolaidis
Κάνε κλικ πάνω στον κάθε τίτλο της συνταγής για να τη διαβάσεις.
Παγωτό Σάντουιτς με Γιαούρτι και Φυστικοβούτυρο
Παγωτό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, μέλι & γιαούρτι
Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με μπισκότα (5 μόνο υλικά και 270 θερμίδες ανά κομμάτι)
Χωρίς κρέμα γάλακτος! Χωρίς Ζάχαρη! Γλυκό Ψυγείου με Κρέμα Βανίλια & Ζελέ (120 θερμίδες το κομμάτι)
Καριόκες με 5 υλικά, χωρίς ζάχαρη (χουρμάδες, φυστίκι, καρύδα)
