Είναι η εύκολη, η γρήγορη και η πιο χορταστική επιλογή για όλη την οικογένεια, για τα παιδιά αλλά και για όσους είναι σε διατροφικό πρόγραμμα. Το κοτόπουλο αποτελεί άπαχη πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και συγκεντρώνει πληθώρα άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνη
Σε μπερδεύουν και σένα οι ποικιλιές ρυζιού; Αναρωτιέσαι τι ρύζι είναι πιο σωστό να βάλεις στα γεμιστά; Γνωρίζεις ότι το ριζότο χρειάζεται αρμπόριο αλλά το μπονέτ που χρησιμοποιείται; Ποιες ποικιλίες ρυζιού θα βρεις στο ράφι του σούπερ μάρκετ και πως θα τις ξεχωρίσεις αναλόγως τι μαγειρεύεις; 1.
Για πρωινό ή για την απογευματινή λιγούρα; Για εσένα που έχεις κόψει τη ζάχαρη αλλά δεν μπορείς να κόψεις το γλυκό! Παρακάτω θα βρεις 9 συνταγές για λαχταριστά γλυκά που θα φτιάξεις χωρίς ζάχαρη αντικαθιστώντας με μπανάνα, χουρμάδες κι άλλα φυσικά γλυκαντικά για να απολαύσεις χωρίς
Το σπανάκι είναι μια πραγματική διατροφική δύναμη, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. H νοστιμιά του το καθιστά ένα υπέροχο συστατικό για γρήγορα και νόστιμα μαγειρέματα. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες και συμβάλλουν στη μείωση της βλάβης που προκαλεί. Είναι πλούσιο στα καροτενοειδή
Το τυρί cottage έχει πλούσια διατροφική αξία, πρωτεΐνες, ενώ είναι χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες. Είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να αδυνατίσουν λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος. Mελέτες δείχνουν ότι μια δίαιτα που περιλαμβάνει τυρί cottage μαζί με περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής
Βρώμη και ταχίνι. Δύο πολύ θρεπτικά συστατικά σε έξι λαχταριστές κι εύκολες συνταγές για να έχεις ένα θρεπτικό, γλυκό σνακ κάθε στιγμή της ημέρας. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της συνταγής για να δεις αναλυτικά τη συνταγή: Cookies με βρώμη και ταχίνι Κέικ βρώμης με ταχίνι (χωρίς
Το κοτόπουλο είναι η πιο αγαπημένη απάντηση στην ερώτηση τι θα φάμε σήμερα; Σου έχω συγκεντρώσει 11 διαφορετικές συνταγές για να διαλέξεις αυτές που ταιριάζουν στις γεύσεις σου. Διάβασε επίσης: Τα 8 καλύτερα blender της αγοράς κάτω από 30 ευρώ Τα 5 καλύτερα μίξερ χειρός της
Τα brunch έχει γίνει η απόλαυση που περιμένουμε όλη την εβδομάδα και για πολλούς αποτελεί την ένοχη στιγμή του Σαββατοκύριακου. Οι παρακάτω 5 συνταγές είναι άκρως θρεπτικές, υγιεινές και ιδανικές για όσους θέλουν να απολαύσουν τα αγαπημένα τους πιάτα (και pancakes) δίχως τύψεις! Διάβασε επίσης Οι
Υπάρχει πιο ωραία κουζίνα από την ελληνική για το καλοκαίρι; Ένα πιάτο γεμιστά μετά τις βουτιές στην παραλία, μυρωδάτα γεμιστά στο ταψί που βγαίνει από το φούρνο, μελωμένος κιμάς πάνω από λαχταριστά μακαρόνια! Οι γεύσεις, οι μνήμες, η αγάπη σε ένα μόνο πιάτο αποτελούν το
Eλαφριές και πεντανόστιμες! 6 συνταγές με γαρίδες που θα σε ταξιδέψουν σε βραδιές σε ταβερνάκια δίπλα στο κύμα. Διάβασε επίσης: Τα 8 καλύτερα blender της αγοράς κάτω από 30 ευρώ Τα 5 καλύτερα μίξερ χειρός της αγοράς από 18 έως 40 ευρώ Έρευνα αγοράς: Οι 6
