Με τρία βασικά υλικά φτιάχνεις την πιο θρεπτική πουτίγκα πρωτεΐνης, ιδανική για πριν ή μετά την προπόνηση. Tα βασικά υλικά που χρησιμοποιώ είναι βρώμη,
Αυτή η συνταγή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και εντελώς φυσική, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, χάρη στη γλυκύτητα των χουρμάδων. Για την παρασκευή της κρέμας,
Τα υλικά που έχεις συνηθίσει σε ένα τυπικό πρωινό: βρώμη, γιαούρτι και σοκολάτα μετατρέπονται σε μια απολαυστική μους που μπορείς να προετοιμάσεις από
Αυγά, γιαούρτι και λιωμένη σοκολάτα φτιάχνουν το πιο θρεπτικό, φουλ σε πρωτεΐνη σουφλέ. Η καρδιά είναι ρευστή σοκολάτα ενώ το εξωτερικό περίβλημα έχει
Σοκολάτα, ταχίνι και σπόροι ανακατεύονται σε μια λαχταριστή συνταγή για σπιτικές μπάρες. Tip: Το μυστικό είναι να ψήσεις ελαφρώς το σουσάμι και τους σπόρους
Με 4 απλά υλικά, φτιάχνεις ένα βελούδινο κορμό φουλ σε φυτική πρωτεΐνη! Φιστικοβούτυρο, κακάο και μέλι συνθέτουν την πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου