search

Πρωτεϊνούχες καριόκες, χωρίς ζάχαρη

Οι καριόκες είναι ένα κέρασμα που λατρεύουν όλοι, μικροί και μεγάλοι. Σήμερα φτιάχνω την πιο θρεπτική εκδοχή τους που είναι vegan και πρωτεϊνούχα.

H κλασική γεύση της καριόκας εξελίσεται σε ένα θρεπτικό σνακ, χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για πριν και μετά την προπόνηση σου. Φιστικοβούτυρο, βρώμη και καρύδια παντρεύονται με το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 με γεύση Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition σε ένα γλυκό κέρασμα που μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς τύψεις.



Υλικά

Εκτέλεση

  • Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί
  • Τη μεταφέρουμε σε ένα μπολ κ προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο και το φυτικό ρόφημα αμυγδάλου.
  • Ανακατεύουμε καλά.
  • Προσθέτουμε τη βρόμη, τα καρύδια, το κακάο και το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 με γεύση Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition.
  • Ανακατεύουμε καλά μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μίγμα.
  • Μεταφέρουμε το μίγμα σε λαδόκολλα και τυλίγουμε σε σχήμα καραμέλας.
  • Αποθηκεύουμε στο ψυγείο για 20 λεπτά.
  • Βγάζουμε από το ψυγείο, κόβουμε και τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο.