Ανοιξιάτικες μπάρες για πρωινό που συνδυάζουν τη δύναμη της βρώμης με την υπέροχη γεύση των φρούτων του δάσους. Ένας συνδυασμός που θα σου δώσει ενέργεια με τον πιο γλυκό τρόπο ενώ παράλληλα θα νιώθεις χορτάτος/η όλη μέρα.
Το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα με γεύση Fruits of the Forest της Herbalife είναι σχεδιασμένο ώστε να δίνει τα θρεπτικά συστατικά ενός πλήρους γεύματος – ικανοποιώντας την πείνα αλλά και τον ουρανίσκο Πλούσιο σε πρωτεΐνη που υποστηρίζει την ανάπτυξη και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, το Formula 1 διαθέτει επίσης την τέλεια ισορροπία βιταμινών και μετάλλων.
Υλικά
- 250 γρ. φιστικοβούτυρο
- 4 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
- 80 γρ. βρώμη
- 20 γρ. σπόρους τσία
- 50 γρ. ( ~5 scoops) Πρωτεϊνούχο Ρόφημα με γεύση Fruits of the Forest της Herbalife
- 100 γρ. κατεψυγμένα φρούτα του δάσους
Εκτέλεση
- Στον κάδο του μπλέντερ βάζουμε το φιστικοβούτυρο, τους χουρμάδες, τη βρώμη, τους σπόρους τσία και το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα με γεύση Fruits of the Forest της Herbalife
- Χτυπάμε καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
- Σε αυτό το σημείο θα χρειαστεί να δουλέψουμε καλά το μίγμα μέχρι να αποκτήσει δεμένη υφή.
- Μεταφέρουμε από τον κάδο του μπλέντερ σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα κατεψυγμένα φρούτα.
- Ανακατεύουμε καλά.
- Καλύπτουμε ένα ταψάκι με λαδόκολλα.
- Μεταφέρουμε το μίγμα στο ταψάκι και το πιέζουμε με την πίσω πλευρά του κουταλιού
- Αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσει για 1 με 2 ώρες
- Κόβουμε και σερβίρουμε.
- Διατηρούμε στο ψυγείο.
