Ήξερες ότι με 4 απλά υλικά, χωρίς ζάχαρη φτιάχνεις τις πιο εύκολες μπάρες μπανάνας; Θα σου πάρει 10 λεπτά η προετοιμασία και 1 ώρα στη συντήρηση του ψυγείου για να σφίξουν.
Tip: Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 2 μέρες σε αεροστεγές φαγητοδοχείο (ταπεράκι)
Δες εδώ το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Υλικά
Για τη βάση- 2 μπανάνες
- 150 γρ. τρίμμα καρύδας
- 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα (χωρίς ζάχαρη)
- 50 γρ. φιστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη)
Εκτέλεση
Για τη βάση- Βάζουμε τις μπανάνες σε ένα μπολ και τις πολτοποιούμε καλά με ένα πιρούνι
- Προσθέτουμε την καρύδα κι ανακατεύουμε
- Μεταφέρουμε σε ένα φαγητοδοχείο (ταπεράκι) 10 εκ. x 10 εκ.
- Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί
- Προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο κι ανακατεύουμε καλά
- Περιχύνουμε τη βάση
- Μεταφέρουμε στη συντήρηση του ψυγείου για τουλάχιστον μία ώρα
- Κόβουμε σε 4 μπάρες κι απολαμβάνουμε.
