Ένα μενού ειδικά σχεδιασμένο για εσένα που ψάχνεις έμπνευση να οργανώσεις τα γεύματά σου μέσα στην εβδομάδα με ισορροπημένη διατροφή κι εύκολες παρασκευές. Από τη Δευτέρα έως την Κυριακή, απόλαυσε πιάτα που συνδυάζουν υψηλή διατροφική αξία και υπέροχες γεύσεις. Ξεκινάς με τορτίγια με κιμά κοτόπουλο,
Ένα τυχερός κερδίζει Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο Μίας Σοδειάς MOLON LAVE για όλη τη χρονιά. Το συγκεκριμένο ελαιόλαδο παράγεται στη Λακωνία, από τους ίδιους τους ελαιοκαλλιεργητές που συμμετέχουν στην ομάδα παραγωγών της MOLON LAVE. Το χρώμα, η γεύση και το τελικό αποτέλεσμα κάθε συνταγής
Στο 12ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και φέτα το οποίο πανάρω με φρυγανιά και παρμεζάνα και ψήνω στο airfryer αλλά και τα πιο
Εύκολα, γρήγορα και πάνω απ’ όλα θρεπτικά. Στο 11ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις μια υπέροχη βελούδινη σούπα λαχανικών με ρεβίθια που απογειώνουν τη θρεπτική αξία και λαχταριστά κρουτόν
H ιδανική συνθήκη για να έχει καλό φαγητό ένα εστιατόριο είναι ο chef να φέρνει ένα κομμάτι της πατρίδας του στο πιάτο σου. Κι εδώ συμβαίνει τόσο από το chef όσο κι από τον ιδιοκτήτη με καταγωγή από Φλώρινα που μας συστήνουν την υπέροχη
Αν αγαπάς τα γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις τη ζάχαρη, αυτό το αφιέρωμα είναι για σένα! Σου προτείνω έξι πεντανόστιμες συνταγές για κέικ χωρίς ζάχαρη που θα ικανοποιήσουν κάθε επιθυμία σου για κάτι γλυκό, χωρίς περιττές ενοχές. Με απλά υλικά όπως βρώμη, μπανάνα, ταχίνι, μέλι
Αν αγαπάς τις συνταγές που είναι ελαφριές αλλά γεμάτες θρεπτικά στοιχεία, το τυρί κότατζ είναι το υλικό που χρειάζεσαι! Πλούσιο σε πρωτεΐνη, χαμηλό σε λιπαρά και με απαλή γεύση που ταιριάζει σε αμέτρητες παρασκευές, μπορεί να αναδείξει το φαγητό σου και να το κάνει ακόμα
Αν θέλεις να οργανώσεις καλύτερα τα γεύματά σου και να αποφύγεις το άγχος του «τι θα φάμε σήμερα», το εβδομαδιαίο μενού είναι η λύση που ψάχνεις! Σου προτείνω ένα ισορροπημένο πλάνο με γεύματα γεμάτα γεύση και θρεπτικά συστατικά για κάθε ημέρα της εβδομάδας. Από μια
Εύκολα, γρήγορα και πάνω απ' όλα θρεπτικά. Στο 10ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις κοτόπιτες με ζύμη κουρού και γέμιση με τυρί κρέμα και λαχανικά και τα πιο
Το τυρί cottage έχει πλούσια διατροφική αξία, πρωτεΐνες, ενώ είναι χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες. Είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να αδυνατίσουν λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος. Mελέτες δείχνουν ότι μια δίαιτα που περιλαμβάνει τυρί cottage μαζί με περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής
