Η σωστή διατροφή και οι σωστές συνήθειες ξεκινάνε από την κουζίνα. Σήμερα σου ετοίμασα μια λίστα με 7 αγαπημένες συνταγές που κάνω όλη αυτή την περίοδο που προσέχω τη διατροφή μου. Το "κλειδί" είναι στο να έχεις έτοιμα, προετοιμασμένα τα γεύματα σου πριν πεινάσεις ώστε
Μου αρέσει να αναμειγνύω διαφορετικά συστατικά μεταξύ τους. Να παίζω μαζί τους, να πειραματίζομαι και να δίνω νέα γεύση στο φαγητό μου. Σήμερα, λοιπόν, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σου 5 αγαπημένες μου συνταγές, απολαυστικές τόσο για πρωινό όσο και για την απογευματινή λιγούρα, που βασίζονται
Η ιδέα γι’ αυτό το γλυκό μου ήρθε το καλοκαίρι στην παραλία! Κι αυτό γιατί πάντα κάποιος από την παρέα κουβαλoύσε μαζί του ένα πακέτο ρυζογκοφρέτες έτσι ώστε να ισοσταθμίσει τις τύψεις από τις τηγανητές πατάτες και τα παγωτά! Κάποια στιγμή, ενώ έπαιρνα διστακτικά τη
Νοέμβρης και τα μήλα έχουν την τιμητική τους! Αποφασίσαμε, λοιπόν, να σας παρουσιάσουμε 5 διαφορετικές συνταγές για να απολαύσετε τον πιο πολυτραγουδισμένο καρπό του φθινοπώρου! Δοκιμάστε να αξιοποιήσετε τα μήλα της νέας εσοδείας φτιάχνοντας μια υπέροχα σικάτη γαλλική μηλόπιτα, εύκολο κέικ με μήλο, υγιεινές μπάρες, brownies που θα συνοδεύσουν τέλεια το τσάι
Όσο πλησιάζουν οι γιορτές, τόσο ο νους μας στρέφεται προς πιο υγιεινές συνταγές! Είναι φυσικό, άλλωστε, να θες να προσέξεις την καθημερινή διατροφή σου όταν ξέρεις ότι κατά τη διάρκεια των γιορτών θα «εκτεθείς» σε πολλούς πειρασμούς! Σε συνεργασία με τη Fytro, σου προτείνω δύο
Πατάτες ή γεώμηλα, τροφή αγαπημένη, γεμάτη υδατάνθρακες. Στην Ελλάδα, τις έφερε ο Ιωάννης Καποδίστριας. Σήμερα, έχετε την ευκαιρία να τις ανακαλύψετε ξανά -στην baby ποικιλία τους- μέσα από μια σούπερ ντούπερ υγιεινή συνταγή, στην οποία το παρθένο ελαιόλαδο, το μαύρο πιπέρι, ο μαϊντανός και
