search

Το ιδανικό πρωινό πρέπει να είναι θρεπτικό, χορταστικό και εύκολο στην παρασκευή. Το σοκολατένιο smoothie με βρώμη και μπανάνα είναι ακριβώς αυτό! Συνδυάζει σύνθετους υδατάνθρακες από τη βρώμη, που προσφέρουν σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας, με τα υγιεινά λιπαρά των σπόρων τσία και την πρωτεΐνη του γιαουρτιού. Η προετοιμασία

Μια συνταγή που συνδυάζει τη γλυκιά γεύση της μπανάνας, το φυσικό άρωμα του καρότου και την τραγανή υφή από τα καρύδια, δημιουργώντας ένα γεύμα που θυμίζει carrot cake, αλλά με πολύ λιγότερες θερμίδες και περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Είναι εύκολη στην παρασκευή, δεν απαιτεί πολύ

Ένα σνακ που συνδυάζει τη φυσική γλυκύτητα της μπανάνας και των σμέουρων με την πλούσια γεύση του φυστικοβούτυρου και της μαύρης σοκολάτας, προσφέροντας ένα ισορροπημένο σνακ που μπορείς να απολαύσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αυτή η συνταγή δεν απαιτεί ψήσιμο, κάτι που την καθιστά γρήγορη

Αν αγαπάς τα γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις τη ζάχαρη, αυτό το αφιέρωμα είναι για σένα! Σου προτείνω έξι πεντανόστιμες συνταγές για κέικ χωρίς ζάχαρη που θα ικανοποιήσουν κάθε επιθυμία σου για κάτι γλυκό, χωρίς περιττές ενοχές. Με απλά υλικά όπως βρώμη, μπανάνα, ταχίνι, μέλι

Οι φετινοί κουραμπιέδες μου έχουν σαν βάση το αλεύρι βρώμης και παίρνουν όλη τη γεύση τους από το Βιτάμ και το καβουρδισμένο αμύγδαλο. Το Βιτάμ είναι κάθε χρόνο το άρωμα και η γεύση των Χριστουγέννων, απαραίτητο στοιχείο για να μοσχοβολήσει η κουζίνα. Δίνει βελούδινη

Με 5 μόνο υλικά! Τρίβουμε ένα μήλο, προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και πλάθουμε τα μπισκότα. Τόσο απλά φτιάχνεις πεντανόστιμα μπισκότα, μαλακά με γεύση μηλόπιτα! Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/0fkAzOaI6ZY?feature=share

Θα λερώσεις μόνο ένα μπολ και μια φόρμα και η προετοιμασία για αυτό το κέικ θα σου πάρει λιγότερο από 10 λεπτά. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ζυγίσεις τα υλικά και να ανακατέψεις όλα μαζί σε ένα μπολ. Το κέικ πορτοκάλι με

Με τρία βασικά υλικά φτιάχνεις την πιο θρεπτική πουτίγκα πρωτεΐνης, ιδανική για πριν ή μετά την προπόνηση. Tα βασικά υλικά που χρησιμοποιώ είναι βρώμη, cottage και  Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 με γεύση Smooth Chocolate της Herbalife το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, 25 βιταμίνες και

Μια υγιεινή επιλογή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που προσφέρει ενέργεια, φυτικές ίνες και βιταμίνες, καθιστώντας το ιδανικό για σνακ ή πρωινό. Ο συνδυασμός της κολοκύθας με την κανέλα είναι συνώνυμο του φθινοπώρου.

Τα brownies με γλυκοπατάτα, χουρμάδες, βρώμη, φιστικοβούτυρο και κακάο αποτελούν μια πιο υγιεινή και θρεπτική εναλλακτική των κλασικών γλυκών. Η χρήση φυσικών υλικών προσφέρει πληθώρα θρεπτικών στοιχείων, κάνοντάς τα ιδανικά για όσους αναζητούν γλυκά με θρεπτική αξία. Η γλυκοπατάτα παρέχει βιταμίνη C, κάλιο και

Cool Artisan