Μια υγιεινή επιλογή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που προσφέρει ενέργεια, φυτικές ίνες και βιταμίνες, καθιστώντας το ιδανικό για σνακ ή πρωινό. Ο συνδυασμός της κολοκύθας με την κανέλα είναι συνώνυμο του φθινοπώρου.
Τα brownies με γλυκοπατάτα, χουρμάδες, βρώμη, φιστικοβούτυρο και κακάο αποτελούν μια πιο υγιεινή και θρεπτική εναλλακτική των κλασικών γλυκών. Η χρήση φυσικών υλικών προσφέρει πληθώρα θρεπτικών στοιχείων, κάνοντάς τα ιδανικά για όσους αναζητούν γλυκά με θρεπτική αξία. Η γλυκοπατάτα παρέχει βιταμίνη C, κάλιο και
Οι συνταγές με λίγα υλικά βασίζονται πάντα στην ποιότητα της πρώτης ύλης. Η φέτα, τα αυγά και το κίτρινο τυρί είναι αυτά που θα αναβαθμίσουν με την γεύση τους αυτή την πανεύκολη και πολύ γρήγορη συνταγή. Αυτά τα τυροκούλουρα είναι ιδανικά για σνακ στο γραφείο,
Ένα κέικ ιδανικό για πρωινό που συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με μια υπέροχη, φρουτένια γεύση. Οι ώριμες μπανάνες προσδίδουν μια φυσική γλυκύτητα και υγρασία στο κέικ, καθιστώντας το ζουμερό, ενώ παράλληλα προσφέρουν φυτικές ίνες και κάλιο, απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Το Βιτάμ είναι
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εναλλακτικές για να απολαύσεις το πιο αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού με μειωμένα λιπαρά και χωρίς ζάχαρη. Συνταγές χωρίς βούτυρο και ζαχαρούχο γάλα. Δες εδώ 4 εναλλακτικές με μπανάνες, βρώμη, χουρμάδες ακόμα και ρυζογκοφρέτες! Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να
Το κέικ που θα φτιάξεις σε λιγότερο από 10 λεπτά όταν χρειάζεσαι κάτι γλυκό, εύκολο, γρήγορο και σπιτικό. Tip 1: Αν δεν έχεις airfryer ψήσε στο φούρνο στους 180°C για 30 λεπτά Tip 2: Αντί για σοκολατούχο γάλα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις κανονικό γάλα (ή αμυγδάλου) και
Υγιεινά, εύκολα με απλά υλικά! Τα πιο νόστιμα γλυκά για τη νηστεία με υλικά όπως ταχίνι, βρώμη, φιστικοβούτυρο και βέβαια σοκολάτα. Διάβασε τη συνταγή με ένα κλικ πάνω στον κάθε τίτλο: Cookies με βρώμη και ταχίνι Κορμός με Ταχίνι με Κακάο και δημητριακά (4 μόνο υλικά) Τρουφάκια
Βρώμη και ταχίνι. Δύο πολύ θρεπτικά συστατικά σε έξι λαχταριστές κι εύκολες συνταγές για να έχεις ένα θρεπτικό, γλυκό σνακ κάθε στιγμή της ημέρας. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της συνταγής για να δεις αναλυτικά τη συνταγή: Cookies με βρώμη και ταχίνι Κέικ βρώμης με ταχίνι (χωρίς
Τα πιο γρήγορα, θρεπτικά κι εύκολα μπισκότα για πρωινό. Θα σου πάρει 5 λεπτά να τα φτιάξεις κι άλλα 7 λεπτά να τα ψήσεις. Tip: Ακόμα κι αν τα μπισκότα είναι μαλακά μόλις βγουν από το φούρνο, θα ψηθούν εντελώς μόλις έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου. Δες
Η βρόμη αναδείχθηκε για το 2021 ως μια από τις πιο αγαπητές πρώτες ύλες σε μαγειρική και ζαχαροπλαστική. Από τα πιο απλά πρωινά μέχρι κέικ, τάρτες, κοτόπουλα πανέ, σούπες και ό,τι άλλο φανταστείς. Η βρόμη έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και απαραίτητο συστατικό
