Στο 19ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις Σολομός με μπρόκολο, Ταϊλανδέζικο Κοτόπουλο Satay και Γιουβέτσι με Γαρίδες. Όλα στο Airfryer. Κάνε κλικ πάνω στη συνταγή για να τη διαβάσεις
Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο για να δεις κάθε συνταγή Γεμιστά Ρεβιθάδα με τοματίνια Χυλοπίτες με μανιτάρια κοκκινιστά και νηστίσιμη μπεσαμέλ Νηστίσιμο τυλιχτό με μανιτάρια Γιουβέτσι με σπιτικά νηστίσιμα κεφτεδάκια από κους κους Γαριδομακαρονάδα Vegan Φραουλόφι Νηστίσιμο κέικ κακάο με μπανάνα
Στο 12ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και φέτα το οποίο πανάρω με φρυγανιά και παρμεζάνα και ψήνω στο airfryer αλλά και τα πιο
Αν αγαπάς τις συνταγές που είναι ελαφριές αλλά γεμάτες θρεπτικά στοιχεία, το τυρί κότατζ είναι το υλικό που χρειάζεσαι! Πλούσιο σε πρωτεΐνη, χαμηλό σε λιπαρά και με απαλή γεύση που ταιριάζει σε αμέτρητες παρασκευές, μπορεί να αναδείξει το φαγητό σου και να το κάνει ακόμα
Αν θέλεις να οργανώσεις καλύτερα τα γεύματά σου και να αποφύγεις το άγχος του «τι θα φάμε σήμερα», το εβδομαδιαίο μενού είναι η λύση που ψάχνεις! Σου προτείνω ένα ισορροπημένο πλάνο με γεύματα γεμάτα γεύση και θρεπτικά συστατικά για κάθε ημέρα της εβδομάδας. Από μια
Εύκολα, γρήγορα και πάνω απ' όλα θρεπτικά. Στο 10ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις κοτόπιτες με ζύμη κουρού και γέμιση με τυρί κρέμα και λαχανικά και τα πιο
Το τυρί cottage έχει πλούσια διατροφική αξία, πρωτεΐνες, ενώ είναι χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες. Είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να αδυνατίσουν λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος. Mελέτες δείχνουν ότι μια δίαιτα που περιλαμβάνει τυρί cottage μαζί με περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής
Η σωστή διατροφή ξεκινά με την οργάνωση. Αν προγραμματίσεις τα γεύματά σου για όλη την εβδομάδα, θα μπορέσεις να πετύχεις τους διατροφικούς σου στόχους, να εξοικονομήσεις χρόνο και να αποφύγεις ανθυγιεινές επιλογές της στιγμής. Δώσε έμφαση σε συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη, που είναι απαραίτητη για τη
10 εντυπωσιακές συνταγές για να στήσεις το πιο γιορτινό τραπέζι για το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να τη διαβάσεις Χριστουγεννιάτικο δέντρο από τυρί κρέμα Ψητή βελουτέ σούπα με λαχανικά και λάδι τρούφας Σαλάτα με ψημένο αχλάδι, μπλε τυρί και
Στο 9ο επεισόδιο της εκπομπής “Airfryer – συνταγές με άλλο αέρα” που προβάλλεται κάθε Σάββατο στις 13:50 στον Ant1, σου δείχνω πως να φτιάξεις ένα υπέροχο ορεκτικό - σαλάτα για κάθε γιορτινό τραπέζι, ένα στεφάνι από πράσινη σαλάτα και γαρίδες αλλά και πως να ψήσεις
