search

Κοκκινιστό Κριθαράκι με Κοτόπουλο και Φέτα

Αυτό το πιάτο με κοτόπουλο και κριθαράκι είναι από εκείνες τις συνταγές που σε κάνουν να νιώθεις πως έφτιαξες κάτι πραγματικά απολαυστικό χωρίς καμία δυσκολία. Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλου με αρωματικά μπαχαρικά, ενώνεται με κρεμώδες κριθαράκι που σιγομαγειρεύεται στο ίδιο σκεύος, απορροφώντας όλη τη γεύση. Η φέτα στο τέλος δίνει την απαραίτητη βελούδινη υφή, απογειώνοντας το αποτέλεσμα.

Δες εδώ το βίντεο:

Διάβασε Επίσης:

Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα (2 μερίδες)

Οι τιμές είναι κατ’ εκτίμηση.

  • Θερμίδες: ~620 kcal

  • Πρωτεΐνη: ~47 g

  • Υδατάνθρακες: ~56 g

  • Λιπαρά: ~22 g

  • Κορεσμένα: ~7 g

  • Φυτικές ίνες: ~3 g

  • Αλάτι: ~2,4 g



Υλικά

Για το κοτόπουλο 
  • 400 γρ. φιλέτο κοτόπουλο
  • 1 κτσ ελαιόλαδο
  • 1 κτγ πάπρικα καπνιστή
  • 1 κτγ μπούκοβο
  • 1 κτγ ρίγανη
  • 1/2 κτγ σκόνη σκόρδο
  • 1/2 κτγ σκόνη κρεμμύδι
  • αλάτι
  • πιπέρι
Για το κριθαράκι
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κτσ πελτέ ντομάτας
  • 200 γρ. κριθαράκι
  • 600 ml νερό (καυτό)
  • 150 γρ. φέτα

Εκτέλεση

  • Προετοιμασία κοτόπουλου Κόβουμε το φιλέτο κοτόπουλου σε μικρές μπουκιές. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο στο κοτόπουλο. Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε την πάπρικα, το μπούκοβο, τη ρίγανη, το σκόρδο, τη σκόνη κρεμμυδιού, το αλάτι και το πιπέρι. Πασπαλίζουμε το κοτόπουλο με το μείγμα και ανακατεύουμε καλά.
  • Σοτάρισμα κοτόπουλου Ζεσταίνουμε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια προς υψηλή φωτιά. Προσθέτουμε το κοτόπουλο και σοτάρουμε μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα από όλες τις πλευρές (5-7 λεπτά). Αφαιρούμε το κοτόπουλο από το τηγάνι και το κρατάμε στην άκρη.
  • Προετοιμασία: Στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρουμε. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το κριθαράκι και ανακατεύουμε καλά για 1 λεπτό.
  • Προσθήκη νερού Προσθέτουμε το καυτό νερό, ανακατεύουμε και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Αφήνουμε το κριθαράκι να σιγοβράσει για 7-10 λεπτά, μέχρι να απορροφήσει το νερό και να μαλακώσει.
  • Επιστροφή του κοτόπουλου Επιστρέφουμε το κοτόπουλο στο τηγάνι και ανακατεύουμε με το κριθαράκι. Θρυμματίζουμε τη φέτα πάνω από το φαγητό και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να λιώσει και να δέσει με τα υπόλοιπα υλικά.
  • Σερβίρισμα Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφήνουμε το φαγητό για 2-3 λεπτά να σταθεί και σερβίρουμε ζεστό. Προαιρετικά γαρνίρουμε με φρέσκο μαΐντανό
Cool Artisan