search

Σπιτική συνταγή για πρωτεϊνούχο milkshake

Homemade protein shake, banana, honey, peanut butter Recipe, συνταγή, σέικ, μπανάνα, μέλι, πρωτείνη, Γαβριήλ Νικολαΐδης, cool artisan

Happy Week Detoxistas! Η Detox Monday επέστρεψε!

Ξεκινάω την εβδομάδα με ένα shake που χρειάζονται, ειδικά όσοι ξεκινούν γυμναστήριο αυτή την εβδομάδα (Ελπίζω να καταφέρω να είμαι και εγώ ένας απ’ αυτούς! Δεν υπάρχουν αλλά περιθώρια στα τζιν μου).

Υλικά

  • 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη
  • 150 g γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 100ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • ½ κ.γ. κανέλα

Εκτέλεση

Τοποθετούμε όλα τα άλλα υλικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει το smoothie λείο.

(* Σημείωση: αν δεν είναι αρκετό γλυκό στη γέύση για τα γούστα σου, μπορείς να προσαρμόσεις τη συνταγή προσθέτωντας λίγο μέλι ή στέβια)

Serve With Love

Δοκίμασε τη συνταγή μου, ανέβασε φωτογραφία με hashtag #coolartisan και εγώ θα την κάνω repost εδώ

cool artisan instagram



ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ
Top 5: Τα καλύτερα μπλέντερ της αγοράς
102094471 (1)
pixelboxx-mss-81513462-786x587
90450_2-800x800
nutribulletgc1-800x800 (1) (1)