Happy Week Detoxistas!
Η Detox Monday επέστρεψε! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα από ένα smoothie με κρύα, καλοκαιρινά φρούτα και γιαούρτι! Απόλαυε ένα smoothie το πρωί σαν αντικατάστατο του πρωινού. Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να αυξήσεις τα φρούτα που τρως καθημερινά. Ξεκίνα με δυο ποήρια τη μέρα και ανέβασε την ποσότητα, τόσο όσο να νιώθεις ευεξία. Αν θες, πρόσθεσε ακόμα ένα ποτήρι το απόγευμα, όταν νιώθεις ότι η ενέργεια σου πέφτει. Πάντα χρησιμοποιώ στέβια και όχι ζάχαρη. H Sweete είναι επιτραπέζιο γλυκαντικό από το φυτό stevia, με υπέροχη φυσική γλυκιά γεύση και καθόλου θερμίδες. Η φυσική γλυκιά της γεύση την καθιστά ιδανική για κάθε detox smoothie αφού αντικαθιστά τη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά με ένα φυσικό γλυκαντικό και μάλιστα απαιτείται ελάχιστη ποσότητα, σε σχέση με τη ζάχαρη! Βρίσκω τη Sweete στα φαρμακεία σε κουτί των 40 sticks (80 μερίδες) και σε συσκευασία 150 γρ.
Μάθε περισσότερα στο facebook.com/Sweete.Stevia
Υλικά για 1 ποτήρι
Για τη βάση γιαουρτιού
- 200 γρ. γιαούρτι
- 10 κεράσια χωρίς κουκούτσι
- 4 παγάκια
- 1 Sweete stick από το φυτό stevia (1,5 γρ)
Εκτέλεση
Τοποθετήστε όλα τα άλλα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει το smoothie λείο.
Υλικά
Για το smoothie φρούτων
- 1/2 κούπα ροδάκινα (καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους)
- 1/2 κουπα βερίκοκα (καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους)
- 1/2 μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
- 1 Sweete stick από το φυτό stevia (1,5 γρ)
Εκτέλεση
Τοποθετήστε όλα τα άλλα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει το smoothie λείο.
Σε ένα μεγάλο ποτήρι βάζουμε πρώτα το smoothie γιαουρτιού και μετά προσθέτουμε το smoothie φρούτων.
Tip: Μπορείς να προσθέσεις περισσότερη Sweete αν θες η γεύση του να είναι πιο γλυκιά. Ένα Sweete stick αντιστοιχεί σε 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης.
Serve With Love
Δοκίμασε τη συνταγή μου, ανέβασε φωτοραφία με hashtag #coolartisan και εγώ θα την κάνω repost εδώ
