Το απόλυτο, καλοκαιρινό φαγητό στην πιο απλή και ξεκούραστη εκδοχή του. Tip 1: Για τη σάλτσα ντομάτας μπορείς να χρησιμοποιήσεις σπιτική σάλτσα (ή και
Φουλ στην πρωτεΐνη, χαμηλά σε θερμίδες αυτά τα κεφτεδάκια τόνου θέλουν 5 λεπτά προετοιμασία και 15 λεπτά ψήσιμο. Tip 1: Προτιμώ κονσέρβα τόνου σε
Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα, χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνη αφού συνδυάζει το γιαούρτι και τα ρεβίθια Συνταγή με ένα κλικ εδώ: Δείτε αυτή τη δημοσίευση
Χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε πρωτεΐνη! Μια πολύ λάιτ συνταγή, με λίγα λιπαρά, για ένα πιάτο κρεμώδες και βελούδινο. Δες εδώ το βίντεο: Δείτε αυτή τη
Παραδοσιακά, καλοκαιρινά, μελωμένα Tip 1: Ο αριθμός των λαχανικών (ντομάτες, πιπεριές) αλλάζει ανάλογα το μέγεθος τους. Προτιμώ πάντα τις πιο μικρές ντομάτες γιατί μαγειρεύονται
Κοτόπουλο με ρύζι, αλλά πραγματικά πεντανόστιμο. Η μόνη συνταγή για κοτόπουλο που θα είναι σαν μα έχεις πάρει delivery αλλά φτιάχνεται πιο γρήγορα