search

Τρουφάκια ενέργειας με πρωτεΐνη

Σήμερα σου δίνω μια πολύ αγαπημένη μου συνταγή για γλυκό σνακ, πριν ή μετά από το τρέξιμο! Τα πιο νόστιμα energy balls, που θα σου δώσουν ενέργεια για να βγάλεις την προπόνηση σου και θα σε γλυκάνουν χωρίς τύψεις.

Τα βασικά υλικά που χρησιμοποιώ είναι χουρμάδες, αμύγδαλα, φιστικοβούτυρο και  Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 με γεύση Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition το οποίο περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και διαθέτει μια τέλεια ισορροπία βιταμινών και μετάλλων. Το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 με γεύση Smooth Chocolate αποτελείται από vegan συστατικά, χωρίς γλουτένη και χωρίς τεχνητές χρωστικές ύλες.

Tip: Για τη συνταγή αυτή χρησιμοποιώ ένα μπλέντερ με ισχύ 1.800 Wt και κάδο 2 λίτρων. Αν έχεις μικρότερο μπλέντερ μπορείς να χωρίσεις τα υλικά στα 2 και να τα χτυπήσεις σε 2 δόσεις.

Δες εδώ το βίντεο:

 



Υλικά

  • 500 γρ. βασιλικοί χουρμάδες
  • 200 γρ. φιστικοβούτυρο
  • 50 γρ. (~2 scoops) Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 με γεύση Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition
  • 200 γρ. αμύγδαλα
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 κτγ εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

  • Βάζουμε όλα τα υλικά στον κάδο του blender.
  • Χτυπάμε καλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Ρολάρουμε το μίγμα σε μικρά energy balls
  • Αποθηκεύουμε σε αεροστεγές δοχείο για έως και 14 μέρες.