Γρήγορο βραδινό, χαμηλό σε θερμίδες – φουλ σε πρωτεΐνη! Κάτι ανάμεσα σε ομελέτα φούρνου και σουφλέ, αυτό το πιάτο θα σου πάρει 2 λεπτά να το φτιάξεις κι αλλά 13 λεπτά στο air fryer. Φυσικά μπορείς να το κάνεις και στο φούρνο αλλά θα πάρει 25-30 λεπτά.
Δες εδώ το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Υλικά
- 2 αυγά
- 200 γρ. τυρί κότατζ
- 1 μικρή ντομάτα, ψιλοκομμένη
- 50 γρ. τυρί light, τριμμένο
- Αλάτι
- Πιπέρι
Εκτέλεση
- Σε ένα ταψάκι (που μπαίνει σε air fryer) βάζουμε τα αυγά, το κότατζ, τη ντομάτα, αλάτι, πιπέρι κι ανακατεύουμε καλά
- Προσθέτουμε από πάνω το τριμμένο τυρί.
- Ψήνουμε στο air fryer στους 180°C για 13 λεπτά
- Απολαμβάνουμε την ομελέτα ζεστή
