search

Μια εύκολη και θρεπτική συνταγή για μπισκότα που συνδυάζει υγιεινά υλικά με υπέροχη γεύση. Αυτά τα μπισκότα δεν είναι απλώς γλυκά· είναι μια πραγματική πηγή ενέργειας, ιδανική για το ξεκίνημα της ημέρας ή για ένα υγιεινό σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Με βάση το ταχίνι,

Μια απολαυστική συνταγή με βάση τις μπανάνες, τη μαύρη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο. Αυτό το γλυκό δεν είναι μόνο πεντανόστιμο, αλλά και γεμάτο θρεπτικά συστατικά που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σου για κάτι γλυκό χωρίς ενοχές. Η μαύρη σοκολάτα,

Η καριόκα έγινε γνωστή στην Ελλάδα κατά τις δεκαετίες του '60 και του '70, όταν τα ζαχαροπλαστεία άρχισαν να πειραματίζονται με σοκολατένια γλυκίσματα. Λόγω της απλότητας των υλικών της και της ευκολίας στην παρασκευή, γρήγορα κέρδισε δημοτικότητα. Συχνά εμφανίζεται στα εορταστικά τραπέζια, ενώ θεωρείται

Η βάση της συνταγής αποτελείται από βρώμη, μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και αργής απορρόφησης υδατανθράκων που μας κρατούν χορτάτους για ώρες. Σε συνδυασμό με την μπανάνα, οι φυσικές γλυκαντικές νότες απογειώνουν τη γεύση, χωρίς την ανάγκη προσθήκης ζάχαρης. Οι σπόροι τσία προσφέρουν επιπλέον

Με 3 απλά υλικά, σε 5 λεπτά (κι άλλα 30 στο φούρνο) έχεις φτιάξει το πιο χαμηλό σε θερμίδες κέικ. Η μαρέγκα από ασπράδι αυγών και η στέβια είναι το μυστικό για να πετύχεις το πιο θρεπτικό αλλά ελαφρύ κέικ. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/6ZKJBzNTnI8?feature=share

Χωρίς μίξερ! Απλά ανακατεύεις όλα τα υλικά και ψήνεις. Αυτό το γιορτινό γλυκό δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και γεμάτο ευεργετικά συστατικά, προσφέροντας μια πιο υγιεινή επιλογή στις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές. Το χριστουγεννιάτικο κέικ βρώμης με σοκολάτα και φουντούκι είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή

Τρία υλικά και 10 λεπτά στην κουζίνα είναι αρκετά για να φτιάξεις ένα πεντανόστιμο, γιαουρτένιο και σοκολατένιο γλυκό για τις γιορτές. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/U2_z7dg4NaA?feature=share

Εθιστικές σε κάθε μπουκιά!  Τα κορν φλέικς προσφέρουν την τραγανή υφή και την απαραίτητη βάση στις μπάρες. Παρέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες, συμβάλλοντας στη βελτίωση της πέψης και στην ενίσχυση της ενέργειας. Το μέλι, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυσικά σάκχαρα, λειτουργεί ως φυσικό γλυκαντικό, προσθέτοντας

Η πουτίγκα με σπόρους τσία είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό γεύμα, γεμάτο με ωφέλιμα συστατικά. Οι σπόροι τσία είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στην πέψη και προάγουν την αίσθηση κορεσμού. Έτσι, μπορούν να συνεισφέρουν στη διαχείριση του βάρους, μειώνοντας την ανάγκη για υπερβολικό

Τα υλικά που έχεις συνηθίσει σε ένα τυπικό πρωινό: βρώμη, γιαούρτι και σοκολάτα μετατρέπονται σε μια απολαυστική μους που μπορείς να προετοιμάσεις από την προηγούμενη μέρα. Μπορείς να βάλεις το γλυκαντικό της επιλογής σου για ένα πιο γλυκό αποτέλεσμα. Tip: Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις γλυκαντικό

Cool Artisan