Ένα σνακ που συνδυάζει τη φυσική γλυκύτητα της μπανάνας και των σμέουρων με την πλούσια γεύση του φυστικοβούτυρου και της μαύρης σοκολάτας, προσφέροντας ένα ισορροπημένο σνακ που μπορείς να απολαύσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Αυτή η συνταγή δεν απαιτεί ψήσιμο, κάτι που την καθιστά γρήγορη
Με μόλις 4 υλικά αυτό το γλυκό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά, χωρίς καθόλου αλεύρι και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη.
Διατροφική Ανάλυση (Ανά Φέτα, 1/8 του κέικ)
Θερμίδες: ~170 kcal
Πρωτεΐνη: ~6 γρ.
Λίπος: ~12 γρ.
Υδατάνθρακες: ~8 γρ.
Φυτικές Ίνες: ~1.5 γρ.
Διάβασε Επίσης:
5 γλυκές, light συνταγές –
Μια απολαυστική συνταγή με βάση τις μπανάνες, τη μαύρη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο. Αυτό το γλυκό δεν είναι μόνο πεντανόστιμο, αλλά και γεμάτο θρεπτικά συστατικά που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σου για κάτι γλυκό χωρίς ενοχές. Η μαύρη σοκολάτα,
Το φιστικοβούτυρο είναι μια από τις πιο θρεπτικές, υγιεινές και φυσικά, πεντανόστιμες τροφές. Σήμερα σου προτείνουμε δέκα γλυκές συνταγές με φιστικοβούτυρο που θα θέλεις να δοκιμάσεις ξανά και ξανά.
Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να τη διαβάσεις
Σοκολατόπιτα με ζύμη φιστικοβούτυρου και γέμιση
Όπως έχεις καταλάβει, μου αρέσει να συνδυάζω ήδη αγαπημένα υλικά και να δημιουργώ ακόμα πιο λαχταριστά γλυκά. Σήμερα, αναμειγνύω τη βρώμη που έχεις στην κουζίνα με το φυστικοβούτυρο και φτιάχνω 5 γλυκές συνταγές που θα ιντριγκάρουν τον ουρανίσκο σου και θα σου φτιάξουν την ημέρα.
Ναι, όλα τα γλυκά είναι λαχταριστά και για τη λιγούρα ιδανικά. Όμως, υπάρχουν μερικά που δεν μπορείς να αντισταθείς. Όσα συνδυάζουν κλασικά αγαπημένη σοκολάτα και θρεπτικό φυστικοβούτυρο ανήκουν σίγουρα σε αυτή την κατηγορία. Για αυτό, και στο συγκεκριμένο θέμα, θα βρεις όχι 1, αλλά 7
Είναι μία από τις πιο θρεπτικές (και απολαυστικές) τροφές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου, ακόμα και όταν κάνεις δίαιτα. Ένα κουταλάκι φυστικοβούτυρο αρκεί να ικανοποιήσει αυτό το αίσθημα της απογευματινής λιγούρας που σε κάνει να θες να φας οτιδήποτε γλυκό υπάρχει στο σπίτι.
Βρώμη και φιστικοβούτυρο σε ένα υπέροχο πάντρεμα για να γεμίσεις ένα βάζο στην κουζίνα σου με τα πιο λαχταριστά μπισκότα.
Η βρώμη δένει υπέροχα με το φυστικοβούτυρο σε μαλακές "μπαλίτσες" ζύμης, τραγανές απέξω και βελούδινες στο εσωτερικό.
Tip: Οι αναλογίες είναι για 30 cookies
Αυτό το γλυκάκι μου ήρθε στο μυαλό ένα βράδυ που είχα σπίτι κόσμο και δεν είχα χρόνο να προετοιμάσω κάτι πολύ σπέσιαλ! Όταν έρχονται στο σπίτι άλλωστε οι φίλοι μου περιμένουν κάτι εντελώς πρωτότυπο.
Η σημερινή συνταγή είναι μια εντελώς διαφορετική εκδοχή σοκολατόπιτας. Τη γεύση στη ζύμη δίνει το μαγικό υλικό: φυστικοβούτυρο ενώ όταν την κόβεις κύματα ρευστής σοκολάτας ξεδιπλώνονται πάνω στο πιρούνι σου.
Τo διαφορετικό που τόλμησα αυτή τη φορά είναι να προσθέσω σκόνη κακάο στη γκανάς κάνοντας