Meal Prep: Πως να ετοιμάσεις σωστά τα γεύματα της εβδομάδας
Από τη στιγμή που ξεκίνησα να προσέχω συνειδητά τη διατροφή μου, κατάλαβα ότι χωρίς οργάνωση δεν γίνεται τίποτα. Έτσι μπήκα στη διαδικασία του meal prep και ετοιμάζω τα γεύματά μου μία με δύο φορές την εβδομάδα. Συνήθως αφιερώνω 2 ώρες την Κυριακή κι άλλη μια