Οι μπάρες, είναι ένα εύκολο και πολύ θρεπτικό σνακ που μπορείς να απολαύσεις όλες τις ώρες της ημέρας, από το πρωί μέχρι το βράδυ. Με εύκολα και υγιεινά υλικά, οι συνδυασμοί είναι αμέτρητοι και το κυριότερο, μπορείς να τις ετοιμάσεις γρήγορα και να κρατήσουν για
Μπάρες με σοκολάτα, ταχίνι και κινόα! Ένας απόλυτα θρεπτικός συνδυασμός που θα δώσει στον οργανισμό σου τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεται για όλη τη μέρα. Tip: Για τη συνταγή θα χρειαστείς ποπ κινόα, ένα είδος μαγειρεμένης κινόα που θα βρεις σε καταστήματα με
Μια καλοκαιρινή συνταγή για μπάρες που θα σε βοηθήσει να έχεις ενέργεια όλη μέρα αλλά και να πάρεις όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι πριν ή μετά από την προπόνηση σου. Τα κάσιους δημιουργούν μια βελούδινη κρέμα την οποία συνδυάζω με Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (PDM) με γεύση
Πέντε μόνο υλικά και 15 λεπτά στην κουζίνα είναι αρκετά για να ετοιμάσεις τις πιο νόστιμες φραουλένιες μπάρες. Είναι πανεύκολες, vegan και νηστίσιμες. Tip: Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ό,τι μαρμελάδα σου έχει περισσέψει ή να κάνεις συδυασμό για να "αδειάσεις" το ψυγείο από τα υπολοίματα σε
Πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, η βρώμη δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σου. Ούτε και από τα ενδιάμεσα σνακ μέσα στην ημέρα. Γιατί, ικανοποιεί την λιγούρα σου και αυτό το έντονο αίσθημα πείνας που θες να ανοίξεις το ψυγείο σου και να φας οτιδήποτε
Πανεύκολες και υπερσοκολατένιες μπάρες που φτιάχνονται σε λιγότερο από 10 λεπτά. Η βάση θυμίζει στη γεύση brownies ενώ η κουβερτούρα και το φιστικοβούτυρο είναι ο απόλυτος συνδυασμός για τη στιγμή που θέλεις κάτι γλυκό. Διάβασε επίσης 7 αποδοτικά (και οικονομικά) μίξερ χειρός για τις μαγειρικές
Είναι το σνακ που μπορείς να καταναλώσεις στο πρωινό σου, μετά από αυτό, αλλά και κάθε στιγμή της ημέρας. Η τραγανότητα που αφήνει στον ουρανίσκο σου σε ικανοποιεί, ενώ τα φρούτα που πολλές φορές βρίσκονται στο μείγμα του σε χορταίνουν, χωρίς να σε παχαίνουν. Σήμερα,
Μήλο! Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, τα οποία τώρα βρίσκεται στην καλύτερη του εποχή. Μπορείς να το μετατρέψεις σε ένα γρήγορο - αλλά απολαυστικό - apple crumble, να το βάλεις σε φύλλο και να κάνεις την κλασική μηλόπιτα, να ετοιμάσεις ακόμα και μπάρες από
Σπιτικές μπάρες, χωρίς ψήσιμο σε λιγότερο από 10 λεπτά! Η πιο απλή και πεντανόστιμη συνταγή για μπάρες από χουρμά που δίνουν την αίσθηση ότι έχουν σοκολάτα χωρίς να έχουν μέσα σοκολάτα, παρά μόνο κακάο. Παίρνουν τη γλυκιά τους γεύση από τους χρουρμάδες και το σιρόπι
Σήμερα εξελίσσω τις αγαπημένες μου μπάρες με κάσιους προσθέτοντας σοκολάτα και φράουλες. Το αποτέλεσμα είναι απλά μαγικό! Διάβασε επίσης: ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ (ΧΩΡΙΣ ΨΗΣΙΜΟ) VEGAN ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ (5 ΜΟΝΟ ΥΛΙΚΑ) ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ
