search

BINTEO: VEGAN ΤΥΛΙΧΤΟ ΜΕ “ΓΥΡΟ” ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝ

Παίζοντας με τις σωστές αναλογίες μπαχαρικών, μυρωδικών και λεμονιού μπορείς να κόψεις όλα τα λίπη και να κάνεις διατροφή, χωρίς να κάνεις διατροφή. Είναι ο πιο νόστιμος και υγιεινός τρόπος να φτιάξεις το ταπεράκι σου και να ετοιμάσεις το πιο χορταστικό lunch box για το γραφείο. Έτσι λοιπόν, σήμερα σου δείχνω πώς να φτιάξεις ένα vegan τυλιχτό – γιατί το healthy streetfood είναι η καλύτερη παγίδα του ουρανίσκου σε μια πιο υγιεινή διατροφή.

Δες εδώ το βίντεο:

 


View this post on Instagram

Με το σημερινό post εγκαινιάζω τη νέα στήλη μου στο @bovarygr ❤️ Μέσα από αυτή τη στήλη θα μιλάμε για φαγητό, εστιατόρια και βέβαια θα μαγειρεύουμε ❤️ Ξεκινάμε με ένα vegan τυλιχτό μανιταριών, το πιο υγιεινό ταπεράκι που μπορείς να φτιάξεις για την αυριανή μέρα στη δουλειά. Διάβασε αναλυτικά τη συνταγή στο bovary.gr (Thank you @androniki_kolovou ) . . . . . . . . . #coolartisan #foodgasm #feedfeed #yummy #tastespotting #thekitchn #foodblog #followall #followalways #menwithcuisines #instalike #likeforlike #gloobyfood #cnTravelerEats #ThanksTasty #homecooked #buzzfeast #homecooking @foodblogfeed

A post shared by Gabriel Nikolaidis (@gabnikolaidis) on

 

Διάβασε Επίσης

Υλικά

  • 500 γρ μανιτάρια πλευρώτους
  • 50 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κτγ καυτερή πάπρικα
  • 1 κτγ κάρυ
  • 1 κτγ κύμινο
  • 1 κτγ γλυκιά πάπρικα μπούκοβο
  • 1 κτγ αλάτι
Για το στήσιμο
  • Αραβικές πίτες
  • Αβοκάντο
  • τοματίνια
  • 1 baby κολοκυθάκι κομμένο σε λεπτές φέτες

Εκτέλεση

  • Κόβουμε τα μανιτάρια σε φέτες
  • Βάζουμε το ελαιόλαδο να κάψει σε ένα μεγάλο τηγάνι
  • Ρίχνουμε μέσα τα μανιτάρια και όλα τα μπαχαρικά
  • Σοτάρουμε μέχρι να χάσουν όλα τα υγρά τους ανακατεύοντας τακτικά.
Για το στήσιμο
  • Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ότι θέλεις για να στήσεις το τυλιχτό σου.
  • Μπορείς να συνδυάσεις τα μανιτάρια με γκουακαμόλε, vegan μαγιονέζα ή όποια άλλη αλοιφή θέλεις.
  • Εγώ προτιμώ με αβοκάντο, φέτες από τοματίνια και φέτες από baby κολοκυθάκια
  • Τυλίγεις μέσα σε πιτάκι και απολαμβάνεις αμέσως ή το αποθηκεύεις σε ένα αεροστεγές δοχείο για να πάρεις μαζί σου στο γραφείο την επόμενη μέρα.
ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ
Top 5: Τα καλύτερα μπλέντερ της αγοράς
102094471 (1)
pixelboxx-mss-81513462-786x587
90450_2-800x800
nutribulletgc1-800x800 (1) (1)