search

SMOOTHIE ME ΓΚΡΕΙΠΦΡΟΥΤ, ΜΟΥΡΑ ΚΑΙ ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Τα smoothies -σε καθημερινή βάση- είναι «κούραση» για όσους θέλουν ένα γρήγορο πρωινό χωρίς πολλά-πολλά πλυσίματα. Τα Σαββατοκύριακα, όμως, δεν έχεις δικαιολογία για να βγεις από το comfort zone σου και να φτιάξεις ένα δυναμωτικό πρωινό που θα σου κοστίσει λιγότερο από 1 ευρώ!

Ειδικά το γκρέιπφρουτ έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Προέρχεται από τη Νότια Αμερική και ο στυφός καρπός του που είναι ένα υβρίδιο μεταξύ πορτοκαλιού και φράπας, αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη του κρυολογήματος. Ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε όλοι αυτή την περίοδο!

Διάβασε επίσης:



Υλικά

  • 1 μήλο
  • ½ ποτήρι κατεψυγμένα μούρα
  • 1 κίτρινο γκρέιπφρουτ (μόνο το χυμό του)
  • 1 κόκκινο γκρέιπφρουτ (μόνο το χυμό του)
  • 3 χουρμάδες

Εκτέλεση

  • Στίβουμε τα δύο γκρέιπφρουτ και κρατάμε το χυμό τους.
  • Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ
Top 5: Τα καλύτερα μπλέντερ της αγοράς
102094471 (1)
pixelboxx-mss-81513462-786x587
90450_2-800x800
nutribulletgc1-800x800 (1) (1)