Σήμερα σου δείχνω μια νέα αγαπημένη μου συνταγή για πράσινο smoothie που συνδυάζει το Matcha Ninja με σπανάκι, μπανάνα και φιστικοβούτυρο.
Το συγκεκριμένο είδος τσαγιού είναι για την Κίνα και την Ιαπωνία, ένα
αναπόσπαστο κομμάτι του πολιτισμού τους. Το Matcha Ninja έχει 12 φορές τις θρεπτικές αξίες και μέχρι 137 φορές τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού! Αξίζει να σημειωθεί ότι μία κούπα Matcha Ninja ισοδυναμεί με 10 κούπες πράσινου τσαγιού σε θρεπτικές αξίες και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το μυστικό κρύβεται στη διαφορά ότι στο Matcha καταναλώνεται πραγματικά όλο το φύλλο του τσαγιού, ενώ στο απλό πράσινο τσάι το απόσταγμά του από το βρασμένο νερό.
Συνοπτικά, οι ευεργετικές ιδιότητες του Matcha Ninja είναι οι εξής:
- Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.
- Είναι η καλύτερη πηγή αντί-οξειδωτικών στη φύση.
- Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού και ενισχύει τον μεταβολισμό – το απόλυτο DETOX.
- Είναι πηγή Ενέργειας και Συγκέντρωσης (θεωρείται το καλύτερο υποκατάστατο του καφέ).
- Έρευνες δείχνουν ότι το Matcha Ninja μπορεί να έχει φοβερά αποτελέσματα κατά της κατάθλιψης και ενίσχυση της ευεξίας.
- Καθυστερεί τη γήρανση της επιδερμίδας και πολεμά ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση και την κυτταρική αλλοίωση.
Μπορείς να το βρεις στο Facebook ως Matcha Ninja Greece και στο Instagram ως @matchaninja.gr.
Υλικά
- 1 κτγ Matcha Ninja
- 1/2 φλυτζάνι νερό
- 1 ώριμη μπανάνα
- 1 χούφτα σπανάκι
- 1 κτσ φιστικοβούτυρο
Εκτέλεση
- Ζεσταίνουμε ελαφρώς το νερό και διαλύουμε μέσα ένα κουταλάκι του γλυκού Matcha Ninja
- Σε ένα blender βάζουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε για 2 λεπτά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
- Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια και απολαμβάνουμε
