search

Κατσικάκι με αγκινάρες στη γάστρα

Το κατσικάκι με αγκινάρες στη γάστρα είναι ένα πιάτο βαθιάς νοστιμιάς και ελληνικής παράδοσης, που συνδυάζει το τρυφερό κρέας με τη φρεσκάδα των λαχανικών. Το αργό ψήσιμο στη γάστρα δένει τα αρώματα του άνηθου, της ντομάτας και του ελαιόλαδου, χαρίζοντας ένα φαγητό ζουμερό, ισορροπημένο και ιδανικό τόσο για οικογενειακό τραπέζι όσο και για επίσημες περιστάσεις.

Διάβασε Επίσης:

Διατροφική ανάλυση (ανά μερίδα, ~6 μερίδες)
Θερμίδες: ~520 kcal
Πρωτεΐνη: ~38 γρ.
Λιπαρά: ~38 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα: ~11 γρ.
Υδατάνθρακες: ~9 γρ.
Φυτικές ίνες: ~4 γρ.
Νάτριο: μέτριο (ανάλογα το αλάτι)



Υλικά

  • 1.500 γρ. κατσικάκι γάλακτος, με το κόκαλο (π.χ. πλάτη), κομμένο σε μέτρια κομμάτια
  • 400-500 γρ. κατεψυγμένες αγκινάρες
  • 2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 1 ποτηράκι του κρασιού (περίπου 100 ml) λευκό, ξηρό κρασί
  • 1 μικρό ματσάκι άνηθος, ψιλοκομμένος
  • 1 μέτρια ντομάτα (περίπου 150 γρ.), τριμμένη
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία κρέατος:
    • Αλατοπιπερώνουμε το κατσικάκι.
    • Σε φαρδιά κατσαρόλα, ζεσταίνουμε 50 ml ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά και σοτάρουμε το κρέας για 5-6 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
    • Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και σοτάρουμε για άλλα 4-5 λεπτά.
    • Σβήνουμε με το κρασί, αφήνουμε 1 λεπτό και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  2. Ψήσιμο στο φούρνο (πρώτο στάδιο):
    • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C.
    • Τοποθετούμε το κρέας σε γάστρα ή βαθύ ταψί, περιχύνουμε με το ζουμί της κατσαρόλας και προσθέτουμε 1 ποτήρι ζεστό νερό (περίπου 200 ml).
    • Σκεπάζουμε καλά και ψήνουμε για 1 ώρα.
  3. Προετοιμασία κατεψυγμένων αγκινάρων:
    • Δεν χρειάζονται απόψυξη πριν το σοτάρισμα.
    • Σε καθαρή κατσαρόλα, ζεσταίνουμε τα υπόλοιπα 50 ml ελαιόλαδο και σοτάρουμε τις αγκινάρες για 3-4 λεπτά μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα. Αποσύρουμε.
  4. Συνέχιση ψησίματος (δεύτερο στάδιο):
    • Ανοίγουμε τη γάστρα μετά από 1 ώρα και προσθέτουμε τις αγκινάρες, την τριμμένη ντομάτα και τον ψιλοκομμένο μάραθο ή άνηθο.
    • Σκεπάζουμε ξανά και ψήνουμε για 1 ώρα και 30 λεπτά.
    • Προαιρετικά, ξεσκεπάζουμε τα τελευταία 10 λεπτά για να ροδίσουν το κρέας και οι αγκινάρες.
Cool Artisan