Σήμερα φτιάχνω μπάρες εμπλουτισμένες με πρωτεΐνη για όλους όσους γυμνάζονται (και θέλουν extra gains) αλλά και όσους ακολουθούν vegan διατροφή.
H σημερινή συνταγή γίνεται με το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 – Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition μια εταιρία που διαθέτει προϊόντα άριστης ποιότητας για να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα προϊόντα της Herbalife Nutrition έχουν 40 χρόνια εμπειρίας στη δημιουργία υψηλής ποιότητας διατροφικών προϊόντων, όπως υποκατάστατα γεύματος, πρωτεϊνούχα ροφήματα και συμπληρώματα διατροφής, προσφέροντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Δες εδώ το βίντεο
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Υλικά
- 500 γρ. χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
- 80 γρ. Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 – Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition
- 100 γρ. βρώμη
- 100 γρ. φουντούκια
- 80 γρ. σταγόνες σοκολάτας
- 50 γρ. αμυγδαλοβούτυρο
- 10 γρ. λιωμένη κουβερτούρα
- 10 γρ. ψιλοκομμένο φουντούκι
Εκτέλεση
- Βάζουμε όλα τα υλικά στο blender και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα
- Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα ταψάκι 50 x 50 εκ.
- Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι μας και με τη βάση ενός ποτηριού το πιέζουμε για να καλύψει όλη την επιφάνεια του και είναι ισόπαχο.
- Μεταφέρουμε στο ψυγείο και το αφήνουμε να σφίξει για 2 ώρες.
- Στη συνέχεια το βγάζουμε από το ψυγείο και προαιρετικά το διακοσμούμε με λιωμένη κουβερτούρα και ψιλοκομμένα φουντούκια.
- Κόβουμε σε 8 κομμάτια και διατηρούμε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως 14 μέρες.
