search

Μπάρες Πρωτεΐνης

Σήμερα φτιάχνω μπάρες εμπλουτισμένες με πρωτεΐνη για όλους όσους γυμνάζονται (και θέλουν extra gains) αλλά και όσους ακολουθούν vegan διατροφή.

H σημερινή συνταγή γίνεται με το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 – Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition μια εταιρία που διαθέτει προϊόντα άριστης ποιότητας για να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα προϊόντα της παράγονται χρησιμοποιώντας τεχνολογία αιχμής ενώ περνάνε από πολύ αυστηρούς ελέγχους για να εξασφαλιστεί ότι υποστηρίζουν τους διατροφολογικούς μας στόχους. Με 40 χρόνια εμπειρίας στη δημιουργία υψηλής ποιότητας διατροφικών προϊόντων, όπως υποκατάστατα γεύματος, πρωτεϊνούχα ροφήματα και συμπληρώματα διατροφής, προσφέροντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.



Υλικά

  • 500 γρ. χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • 80 γρ. Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1 – Smooth Chocolate της Herbalife Nutrition
  • 100 γρ. βρώμη
  • 100 γρ. φουντούκια
  • 80 γρ. σταγόνες σοκολάτας
  • 50 γρ. αμυγδαλοβούτυρο
Για τη διακόσμηση (προαιρετικά)
  • 10 γρ. λιωμένη κουβερτούρα
  • 10 γρ. ψιλοκομμένο φουντούκι

Εκτέλεση

  • Βάζουμε όλα τα υλικά στο blender και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα
  • Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα ταψάκι 50 x 50 εκ.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι μας και με τη βάση ενός ποτηριού το πιέζουμε για να καλύψει όλη την επιφάνεια του και είναι ισόπαχο.
  • Μεταφέρουμε στο ψυγείο και το αφήνουμε να σφίξει για 2 ώρες.
  • Στη συνέχεια το βγάζουμε από το ψυγείο και προαιρετικά το διακοσμούμε με λιωμένη κουβερτούρα και ψιλοκομμένα φουντούκια.
  • Κόβουμε σε 8 κομμάτια και διατηρούμε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως 14 μέρες.