Το απόλυτο healthy γλυκό με 3 μόνο υλικά. Ένα άγλυκο γλυκό που αν του προσθέσεις μέλι και σταγόνες σοκολάτας θα γίνεις brownies. Ανάλυση ανά κομμάτι (για 6 κομμάτια) Θερμίδες: ~57 kcal Υδατάνθρακες: ~14.25 g Πρωτεΐνη: ~1.1 g Λίπος: ~0.2 g Αν προσθέσεις έξτρα υλικά όπως μέλι,
Με μόλις 4 υλικά αυτό το γλυκό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά, χωρίς καθόλου αλεύρι και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη. Διατροφική Ανάλυση (Ανά Φέτα, 1/8 του κέικ) Θερμίδες: ~170 kcal Πρωτεΐνη: ~6 γρ. Λίπος: ~12 γρ. Υδατάνθρακες: ~8 γρ. Φυτικές Ίνες: ~1.5 γρ. Διάβασε Επίσης: 5 γλυκές, light συνταγές –
Ένα γλυκό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή θέλουν να αποφεύγουν τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα συστατικά, μια εναλλακτική συνταγή που προσφέρει την ίδια απόλαυση με υγιεινότερα υλικά. Σε αυτή τη συνταγή, αντικαθιστούμε τα παραδοσιακά υλικά με φυσικά συστατικά όπως χουρμάδες, κακάο χωρίς ζάχαρη και
Αν αγαπάς τα γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις τη ζάχαρη, αυτό το αφιέρωμα είναι για σένα! Σου προτείνω έξι πεντανόστιμες συνταγές για κέικ χωρίς ζάχαρη που θα ικανοποιήσουν κάθε επιθυμία σου για κάτι γλυκό, χωρίς περιττές ενοχές. Με απλά υλικά όπως βρώμη, μπανάνα, ταχίνι, μέλι
Η καριόκα έγινε γνωστή στην Ελλάδα κατά τις δεκαετίες του '60 και του '70, όταν τα ζαχαροπλαστεία άρχισαν να πειραματίζονται με σοκολατένια γλυκίσματα. Λόγω της απλότητας των υλικών της και της ευκολίας στην παρασκευή, γρήγορα κέρδισε δημοτικότητα. Συχνά εμφανίζεται στα εορταστικά τραπέζια, ενώ θεωρείται
Αν λατρεύεις τα γλυκά αλλά θέλεις να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή, δεν χρειάζεται να στερηθείς τη γεύση! Σου έχω έξι υπέροχες συνταγές που είναι πεντανόστιμες, χωρίς ζάχαρη και φτιάχνονται με μόλις τέσσερα υλικά. Είναι ιδανικές αν θέλεις να απολαύσεις κάτι γλυκό χωρίς ενοχές. Από λαχταριστά μάφινς
Η βάση της συνταγής αποτελείται από βρώμη, μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και αργής απορρόφησης υδατανθράκων που μας κρατούν χορτάτους για ώρες. Σε συνδυασμό με την μπανάνα, οι φυσικές γλυκαντικές νότες απογειώνουν τη γεύση, χωρίς την ανάγκη προσθήκης ζάχαρης. Οι σπόροι τσία προσφέρουν επιπλέον
5 υπέροχες, light συνταγές που δεν περιέχουν ζάχαρη και απαιτούν μόνο 3 υλικά. Ναι, καλά διάβασες – τρία υλικά είναι αρκετά για να δημιουργήσεις τις πιο νόστιμες λιχουδιές - ιδανικές και για περίοδο αυστηρής διατροφής. Από αφράτα pancakes γλυκοπατάτας χωρίς αλεύρι μέχρι τραγανά μπισκότα από φιστίκι
Με 4 απλά υλικά κι ένα ανακάτεμα στο μπολ μπορείς να φτιάξεις λαχταριστά σοκολατένια μάφινς, θρεπτικά και υγιεινά. Δες εδώ το βίντεο: https://youtube.com/shorts/FaCzzVDoSJc?feature=share
