search

Συνταγή για πράσινο, αποτοξινωτικό χυμό

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ο χυμός από το σπανάκι είναι ένα από τα πιο αποδοτικά “δώρα” που μπορείς να προσφέρεις στην υγεία σου. 

Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο και το kale και προσφέρει μια πληθώρα από οφέλη για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν το χυμό του σε σταθερή βάση.

Το σπανάκι δεν έχει μόνο ωραία γεύση, αλλά παρέχει στο σώμα σου πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Εκτός από αυτό, τα συστατικά που προσφέρει λειτουργούν εξαιρετικά καλά στην πρόληψη ένα μαγάλου φάσματος προβλημάτων υγείας.

Το μη επεξεργασμένο ή ωμό σπανάκι περιέχει αμινοξέα, καροτενοειδή, κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνες C, Α, Ε, συμπλέγματος Β και Κ.  Είναι γεμάτο με πρωτεΐνη, που μπορεί να συγκριθεί με την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης που μπορείς να πάρεις από ένα κομμάτι κρέας.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταναλώσεις ωμό σπανάκι είναι ο χυμός. Προσωπικά η αγαπημένη μου συνταγή είναι με αγγούρι και μήλο.



Υλικά

  • 1 χούφτα σπανάκι
  • 1/2 αγγούρι
  • 2 μήλα

Εκτέλεση

  • Περνάς όλα τα φρούτα από τον αποχυμωτή και σερβίρεις
ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ
Top 5: Τα καλύτερα μπλέντερ της αγοράς
102094471 (1)
pixelboxx-mss-81513462-786x587
90450_2-800x800
nutribulletgc1-800x800 (1) (1)