Μπριός βρώμης γεμιστά με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη

Τα μπριός με μαρμελάδα αποτελούν ένα πολύ αγαπημένο γλυκό σνακ για όλους αλλά ειδικά και για παιδάκια, ένα σνακ που συνδυάζει  γεύση και θρεπτική αξία. Σε αυτή τη συνταγή, η επιλογή της μαρμελάδας φράουλα χωρίς ζάχαρη Healthy Habits δεν είναι τυχαία, καθώς προσφέρει τρεις βασικούς λόγους για να την εντάξουμε στη διατροφή μας.

1. Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης:
Η συγκεκριμένη μαρμελάδα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας τις απότομες αυξομειώσεις της ενέργειας. Είναι ιδανική επιλογή για παιδιά, όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης, διαβητικούς ή απλώς για εμάς που επιδιώκουμε μια πιο ισορροπημένη διατροφή.

2. Πλούσια σε φυτικές ίνες:
Η μαρμελάδα Healthy Habits διατηρεί μεγάλο μέρος των φυσικών ινών της φράουλας, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

3. Φυσική γεύση χωρίς πρόσθετα:
Χάρη στην απουσία τεχνητών γλυκαντικών και συντηρητικών, η μαρμελάδα αυτή προσφέρει αυθεντική φρουτένια γεύση, χωρίς επιπλέον επιβαρύνσεις για τον οργανισμό. Σε συνδυασμό με τα φυσικά γλυκαντικά των ώριμων μπανανών στη ζύμη, δημιουργείται ένα γλυκό που ικανοποιεί τις γευστικές ανάγκες χωρίς τύψεις.

Το αποτέλεσμα είναι ένα μπριός ελαφρύ, νόστιμο και θρεπτικό, ιδανικό για πρωινό ή απογευματινό σνακ, που συνδυάζει υγιεινά λιπαρά από το φιλέ αμυγδάλου και πρωτεΐνη από το γιαούρτι.

Διατροφική Ανάλυση (ανά μπριός για 6 μπριός):

• Θερμίδες: ~230 kcal
• Πρωτεΐνες: ~6 γρ.
• Υδατάνθρακες: ~32 γρ.
• Λίπη: ~8 γρ.
• Ίνες: ~3 γρ.