Με 5 απλά υλικά φτιάχνεις ένα πανεύκολο ογκρατέν με λιωμένο τυρί σε κάθε μπουκιά. Το κοτατζ χτυπημένο στο μπλέντερ δίνει υπέροχη γεύση χωρίς
Μια βελούδινη σοκολατόπιτα, ρευστή και υγρή στο εσωτερικό με φυσικό γλυκαντικό (τους χουρμάδες), κακάο και κομμάτια κουβερτούρας χωρίς ζάχαρη. Επιλέγω βασιλικούς χουρμάδες που είναι
Ο πιο νόστιμος κι "ευκολομαγείρευτος" τρόπος για να εντάξεις το ψάρι στη διατροφή σου! Χαμηλό σε θερμίδες - φουλ σε πρωτεΐνη! Θα λερώσεις
Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό «ασπίδα» για την υγεία κι ο βασιλιάς στο χειμερινό πάγκο του μανάβη. Μπαίνει σε χίλιες δυο συνταγές και μαγειρεύεται
Με 5 απλά υλικά φτιάχνεις το πιο υγιεινό και θρεπτικό κέικ με υπέροχη κυψελωτή υφή, βελούδινο, πολύ light και φουλ στην πρωτεΐνη! Το
Γρήγορα και υγιεινά και με πολύ χαμηλή κατανάλωση ρεύματος! Οι συνταγές στο air fryer σου δίνουν όλα όσα χρειάζεσαι για ισορροπημένα γεύματα σε ελάχιστο